後下背肌肉僵硬有人也有此問題嗎?
你們是怎麼處理的

按摩你們是都去盲人按摩還是養生館
熱敷!

別亂按!
On9ccc
真的能變軟嗎。目前偶爾敷一下而已 整骨師說要大量運動才能改善。沒那麼多美國時間 所以才想問還有什麼方式
un3354
先看骨科醫師,再找物理治療師!
沒買按摩椅前都去盲人按摩,後面兩條龍筋按開就舒服了

台中的話可以去自然甦活視障養身棧

鄧佳詮老師應該是我按過最認真的技師,沒有之一

很多視障按摩按起來也是馬馬虎虎的,慎選
平常是沒有按摩習慣
但上完world gym教練課會請教練幫忙按摩拉筋
隔天身體也比較不會那麼緊
不過盲人按摩也不是都亂按吧
很多都是有專業培訓過的
有些人會靠運動放鬆肌肉
或著直接去物理治療
頭背腳方案選擇
芳療可能要多買幾堂
秘技有效最好
On9ccc
祕技?
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