想請教有髕骨疼痛症候群（PFPS 、Patellofemoral Pain Syndrome）經驗的朋友，日常有哪些預防與保健方式建議？另外，是否有推薦的護具或輔助用品可減少膝蓋壓力？懇請有經驗的先進分享實際做法與經驗，謝謝。
我之前爬山走多了也有類似的狀況，後來靠訓練大腿肌＋吃挺立UC2做保養，現在活動靈活度有改善不少，真的要長期慢慢調，醫師也很推薦複方UC2，維他命C對於膠原蛋白的補充很有幫助，我自己也是穩定吃一段時間了，給你參考
