每天都能睡，可是半夜一定會醒一次（還會跑去上廁所），回床上就整個睡不回去。
後來乾脆自己做個小實驗，連續三週實測三款熱門助眠產品，看看哪一個真的有差。
這次測的三款是：未來森活 森沉好眠 GABA 益生菌、活沛多 好眠三益菌、善存 舒眠益生菌。
每款我都連續吃一週，中間休息兩天讓身體恢復，再換下一個。
主要觀察入睡速度、夜醒次數、睡眠深度跟早上精神狀況。
以下是我三週的實測心得。
這三款外觀都算乾淨簡約，沒有太花俏，我自己最喜歡森沉好眠那盒，沉穩路線，瓶身小小的很方便帶出門。
成分我也有稍微比對過（我這人買東西習慣先翻背面 😂）。
未來森活 森沉好眠：GABA、B群、海洋鎂、益生菌 → 放鬆神經＋腸道雙調理，大約一千塊左右
活沛多 好眠三益菌：三益菌、洋甘菊、GABA → 主打溫和入睡，大約九百
善存 舒眠益生菌：色胺酸、乳酸菌、鎂 → 品牌信任度高，大約一千
第一週我先吃森沉好眠。
第一天其實沒太期待，結果隔天早上直接傻眼，中間完全沒醒！
我平常夜尿後都會滑手機滑到天亮，這次醒來發現天亮是因為鬧鐘響。
續吃幾天後睡眠穩定很多，有一種睡得比較沉、夢比較少的感覺。
重點是早上起來完全不昏沉，體感像是真的有放鬆下來，不是那種昏倒睡。
第二週換活沛多，好眠三益菌主打洋甘菊＋三益菌，看起來比較溫和。
前兩天沒什麼感覺，第三天開始比較好睡，但還是會醒，大概夜間一次，不過能比較快睡回去。
這款給我的感覺比較偏「長期保養型」，效果不會立刻出現，但腸胃變得比較順。
第三週試善存舒眠益生菌，這個牌子我自己蠻信任的，吃起來感覺最輕鬆也完全沒副作用。
不過老實說效果也最不明顯，入睡速度、夜醒次數都差不多，只是早上精神有稍微好一點。
整體比較像是穩定體質那種，不太像針對睡眠問題。
三週下來我覺得整體有感度森沉好眠最有感
所以我現在固定睡前都會吃森沉好眠，不過還是建議大家每款都試試看，畢竟每個人的體感還是有差，以上只是小弟我自己單純想分享給有入睡困擾的大家一點小小建議
幾個重點真的打中我：
GABA排在前面，不是掛名；
搭配吸收型B群跟海洋鎂，效果蠻明顯的
放鬆感自然，不會昏睡；
第二天精神狀況真的明顯比較好。
我現在不會每天吃，只有壓力大或腦袋關不掉的晚上才補2顆，效果依然穩。
如果你想要「明顯有感、夜醒少」，選森沉好眠；
想「慢慢調理腸胃兼助眠」，選活沛多；
想「品牌穩定、日常保養」，選善存。
我個人會繼續回購森沉好眠，因為實測真的讓我睡得比較實在。
不過還是要提醒一下，每個人體質不同，有些人反應可能沒那麼快。
如果是長期失眠那種，建議還是要先找醫師。
簡單總結一句話：「助眠保健品不是萬靈丹，但挑對成分真的會差很多。」
森沉好眠算是我目前用過裡面最有感的產品」。
增加「以上是個人經驗分享，每個人感受不同，圖片僅供參考吃完被老媽丟了，圖網上抓包裝可能改版更新。
