最近工作量大，整天坐著的時間變長
小腿下午開始就會悶脹、腳踝腫一圈
站起來那瞬間甚至會卡卡的，走起來很不舒服
開始覺得好像需要放鬆一下
大家平常都怎麼改善腿部腫脹或循環不良？
是靠運動、抬腿、拉筋？
還是真的有某些儀器用起來有差？
目前是會去給人按摩，但也不可能一直去開銷有點大
想問氣壓按摩、加熱循環這類不用技巧的輔助工具效果如何?
沒實際用過，也怕買回來只用幾次就放著
最近這狀況有點影響到心情跟睡覺品質
希望能找到一個下班後也用得下去的方式，謝謝大家分享
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