上班久坐腰痛靠正脊坐墊能改善嗎?

我媽是一個老會計,在這間公司做30幾年了,常常需要長時間低頭辦公,常常一坐就是2-3個小時沒有站起來,年輕的時候還好,現在步入老年,常常回來跟我說她腰很痛,只靠去公園做拉伸也不是很有效

後來有帶她去看中醫,醫生說沒有什麼大太問題,針對酸痛可以先用針灸治療看看,但平常還是要靠日常生活調整,建議可以買個坐墊讓腰有地方靠

不找還沒事,一找大驚嚇,沒想到坐墊款式這麼多?!有甜甜圈坐墊、腰靠墊、還有正脊坐墊⋯⋯目前覺得正脊坐墊應該比較符合媽媽的需求,想問大家有推薦的嗎?
我有隨便買過幾百塊的護腰坐墊 超硬超難坐!
記得買有軟墊的那種不然一定長輩坐不住
人體工學坐起來舒服,會坐在上面更久,身體沒活動的狀況更嚴重
加上正脊坐墊,又坐更久,脊椎壓力不均勻更嚴重

對人體最好的,是最傳統硬的椅子,坐到不舒服表示該起來動一動
要調整(修復)骨頭受力不平均的時候也比較簡單,因為還沒變形太嚴重就會有感覺
長期來說對身體比較好
醫生說還沒太大問題的話,每天做20分鐘內脊椎相關的瑜伽,幾個月應該就調得回來
不要等長骨刺之類才要開刀處理,那樣就太辛苦了
要解決久坐腰痛,那就不要久~~坐。

換了舒服的坐墊只會讓你坐更久,弄個2、30分鐘就會叫的那種小鬧鐘,時間到就起來動一動。
換人體工學椅才是最佳解
正脊坐墊推脊優骨 我去年嘖嘖買的目前用到現在兩個月左右
這個除了會讓我的背挺直 也比較不會翹腳
另外他還有溫熱和震動功能 坐久很舒服喔給你參考
HermesParis
業配脊優骨又貴又爛,千萬不要買 ! [拇指向下]
buzzbee
我也買了, 用一次就丟在旁邊囉
我也是 工作需要長時間久坐情況,長期下來意識姿勢與肌肉量減少 問題影響。
後來改善方式,自購 升降桌,定時伸展站立 公司無法申請(打算離職時搬走)
搭配 定時運動,每週約2~3次,有運動加減有幫助。
我老婆前年買了兩個正脊坐墊,但坐了兩個月以後,看她都放旁邊沒在用了。

現在改成每週去嘉義梅山的國術館推拿。
腰痛~根本就是"骨骼+肌肉"...國外現在流行中老人重訓!
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