感覺很多現代人的健康問題，可能不是因為吃太差，而是因為動太少。
以前工作再怎麼樣，身體多少會動。現在很多人起床坐著通勤、到公司坐著上班、回家坐著滑手機，一天坐超過十小時根本是常態。最可怕的是，久坐的傷害很安靜。它不像受傷會立刻痛，而是慢慢出現在腰痠、肩頸僵硬、循環變差、體脂上升、核心變弱。
很多人其實有運動，但還是久坐。早上健身一小時，剩下 12 小時都坐著，身體還是處於低活動狀態。這也是為什麼越來越多人開始講，運動不等於不久坐。
我想問大家，真正站起來活動的時間有多久？還是其實大部分人都比自己想像中更久坐？
我想過買一台走路基邊走邊運動邊打電腦處理公事，但是這樣真的能專心嗎?哈哈有點夢幻
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