我們這群包含小弟本人目前都還沒過30，總覺得保健食品應該等年紀再大一點才比較需要吧？
所以一直以來都沒在吃，仗著自己還算年輕，平常飲食也算正常，應該不用太早靠這些瓶瓶罐罐
但身邊幾個朋友全部狂推，都在說出社會工作後體力真的越來越不行，有吃認真有差
特別是大家上班都看整天螢幕，說眼睛酸澀或是精神狀態真的差很多，勸我也要提早保養
來跟各位大大閒聊，覺得到底30歲以前就開始吃保健食品是必要的嗎？還是其實只是吃心安的而已？
以下開放討論
最近跟朋友聚餐，發現大家飯後居然都從包包拿出各種益生菌、綜合維他命、葉黃素什麼的……
我們這群包含小弟本人目前都還沒過30，總覺得保健食品應該等年紀再大一點才比較需要吧？
所以一直以來都沒在吃，仗著自己還算年輕，平常飲食也算正常，應該不用太早靠這些瓶瓶罐罐
但身邊幾個朋友全部狂推，都在說出社會工作後體力真的越來越不行，有吃認真有差
特別是大家上班都看整天螢幕，說眼睛酸澀或是精神狀態真的差很多，勸我也要提早保養
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我們這群包含小弟本人目前都還沒過30，總覺得保健食品應該等年紀再大一點才比較需要吧？
所以一直以來都沒在吃，仗著自己還算年輕，平常飲食也算正常，應該不用太早靠這些瓶瓶罐罐
但身邊幾個朋友全部狂推，都在說出社會工作後體力真的越來越不行，有吃認真有差
特別是大家上班都看整天螢幕，說眼睛酸澀或是精神狀態真的差很多，勸我也要提早保養
來跟各位大大閒聊，覺得到底30歲以前就開始吃保健食品是必要的嗎？還是其實只是吃心安的而已？
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