不知道大家有沒有那一家的維他命b群比較好?要去哪買!可以推介一下嗎!謝謝
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是一般人最常缺乏的維生素
沒辨法其他維生素都是單一種比較多
因為有7種維生素B：維生素B1、維生素B2、菸鹼素、泛酸、維生素B6、葉酸、維生素B12
唯獨B是一大群所以叫B群
也因為是B一大群比較沒有辨法補充到完整的B群
另外前面鄉民有提到B是水溶性 和維生素C一樣
所以是體內留不住的
過多的B和C都會自然排出體外
所以要隨時補充
另大決大部人份的B都存在動物性蛋白中
簡單的說就是一些肉啊內臟之類的
所以不吃蛋不喝牛奶又吃素的人
100%會缺B群的情況發生
市面上有一大堆的藥妝店(部份店家提供營養師讓你詢問)
和許多家直銷的營養食品都不錯(用心的直銷商營養知識不輸營養師)但有些聽聽就好
相信你出門去找找可以找到你想要的B+一大群
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