來看看公佈的P字道編號吧~
1135 周心怡
1136 吳建勳
1137 林新智
1138 林世崇
1139 葉元弼
1140 徐品正
1141 顏鴻宇
1142 古智榮
1143 林智賢
1144 葉添銓
1145 李宏堅
1146 吳志鴻
1147 柳景文
1148 朱家興
1149 陳能傳
1150 趙迪彥
1151 陳致良
1152 許宏源
1153 黃聖宏
1154 林雅雯
個人積分：1分
文章編號：15954091
個人積分：99分
文章編號：15954367
加油!勇士們!
加油!勇士們!
加油!勇士們!
加油!勇士們!
個人積分：0分
文章編號：15955716
打開防潮箱, 發現還有2顆這個丸子... 騎車容易抽筋的人可以參考看看.
很多人知道騎車時吃點鹽巴可以減緩抽筋的機會.
有的人是把鹽巴直接加在水壺裡, 但是這樣水會鹹鹹的, 我個人不太習慣.
所以我是用圖片中的丸子 ---> 鹽巴膠囊.
--- 製法?
去葯局買空的膠囊, $20 或 $30 就有一大包, 夠用個2年了...
膠囊有分 size, 依個人的喜好購買即可.
我是建議買 M or L 的. 大粒的涷卡久!
回家後把膠囊打開, 塞滿鹽巴. 我是用家裡煮菜用的鹽巴. (聽說用粗鹽效果更佳!)
這樣就變成了 "鹽巴膠囊" 嚕~
--- 用量?
這個就比較麻煩了~ 因為我不懂運動生理學, 所以我是亂吃一通~
九月爬武嶺時, 我是每個小時吃一顆. 我也不曉得這樣的用量對不對...??
但爬武嶺時全程都沒有抽筋就是了.
最後, 提醒一件事.
我不建議在比賽當天吃你以前 "從沒吃過" 的東西.
所以想要嚐試鹽巴膠囊的人, 最好在平時練習時就吃看看. 確認沒有問題, 比賽當天再食用.
---
祝各位P字道愉快~
大屯山 北橫 宇老 太平山 觀霧 阿里山 大雪山 大禹嶺 塔塔加 武嶺
個人積分：6分
文章編號：15956815
個人積分：0分
文章編號：15957366
個人積分：0分
文章編號：15960999
個人積分：0分
文章編號：15967080
個人積分：0分
文章編號：15980609
