【固定約騎行程】週五 - 暖暖漫(慢)騎團明晚(9/2)復團

alex6613

0分

71樓

alex6613

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文章編號：12386474

讓我們今晚乘著輕風漫遊吧...浪漫的周五

不是豬的小豬

0分

72樓

不是豬的小豬

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文章編號：12389236

我是先第一次跟各位相約的小豬
第一次夜騎果然相當愉快
過鎮子忙完工作在跟各位騎車

團騎有助身心健康

James7221

10分

73樓

James7221

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文章編號：12398279

這次有一位女車友(小般說不能說出她的名字,所以大家要保密)
騎到腳底板抽筋啦!

她想知道為何腳底板會抽筋?
如何緊急處理?

請各位車友提供意見.

elvis1974

41分

74樓

elvis1974

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James7221 wrote:
這次有一位女車友(小般說不能說出她的名字,所以大家要保密)
騎到腳底板抽筋啦!

她想知道為何腳底板會抽筋?
如何緊急處理?
(恕刪)

腳底板抽筋很簡單，再重踩1000下就不抽筋了

騎平地也會抽筋，第二次了@@，小般姊姊真的欠操

部落格：http://tw.myblog.yahoo.com/elvis99.tw

fonj

0分

75樓

fonj

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文章編號：12398908

James7221 wrote:
這次有一位女車友(小般說不能說出她的名字,所以大家要保密)

我猜是...
1) 騎車前沒有先拉筋伸展的關係.
2) 座墊稍微太高, 所以腳掌踩到下死點時必須向下壓.

昨天我替小折換座墊, 換好後下樓試騎車子, 只在社區裡面繞圈圈, 腳指頭也輕微抽筋...

停下來伸展一下就好啦~

PS: 回家後比對了一下 T2 和 M1 的設定, T2 的座墊高了1.3cm.

大屯山北橫宇老太平山觀霧阿里山大雪山大禹嶺塔塔加武嶺

小般

0分

76樓

小般

個人積分：0分

文章編號：12401423

980605~固定夜騎~暖暖漫騎團~

就說不要講出來~~~還說~~

喔~~~是跟你有仇喔~~€
志明你當保姆也專業一點.....看到我停在路邊還說~~~~~我死都不下車.....

不是豬的小豬

0分

77樓

不是豬的小豬

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文章編號：12412196

除了騎車..
我也頗愛登山
以前爬山時腳部也經常抽筋
我親身的經驗是....
另外準備一小罐的鹽水
(有淡淡鹹味就好)
要不就是含酸梅

服用後大多能有效的舒緩

以上是個人經驗以及網路上.其他山友的經驗

不過...
如果每次都這樣的話
應該去請教專業醫生比較妥當

小般

0分

78樓

小般

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文章編號：12600893

980612固定夜騎~暖暖漫騎團~

請大家多多支持暖暖漫騎團

不是豬的小豬

0分

79樓

不是豬的小豬

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文章編號：12705888

就要出門了

該不會只有我一個吧..........(冒冷汗)

jean_maruko

10分

樓主

jean_maruko

個人積分：10分

文章編號：12710350

到家囉
6台登山車
1台公路車
外加五個動力輪徑車

my blog http://blog.xuite.net/f649gcer9031/74303

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