<平日練車>肌耐力訓練

華哥哥

146分

171樓

華哥哥

個人積分：146分

文章編號：14620698

hahachaoer wrote:
在考慮要不要跟...(恕刪)

小昭不用擔心 182接台17就是那麼一個彎的路而已
不會迷路的....

robert6888 wrote:
低調問一下，依司特葯...(恕刪)

依司特葯局就是在裕農路上"陳英文藥局"斜對面
不要跑錯了喔.....

橘白的雄

0分

172樓

橘白的雄

個人積分：0分

文章編號：14622887

阿欽:
你有被感染----中毒嗎?
那就解毒吧!

阿華:
藥效好嗎?解毒了吧!

不論是汽油引擎或是柴油動力
發動後就出發--------簡單

chin1975a

15分

173樓

chin1975a

個人積分：15分

文章編號：14623088

橘白的雄 wrote:
阿欽:
你有被感染----中毒嗎?
那就解毒吧!
阿華:
藥效好嗎?解毒了吧!

不論是汽油引擎或是柴油動力
發動後就出發--------簡單

我是百毒不侵的
等我把車架騎壞再說
不然沒有正當理由向老婆請款

今天上夜班，明早下班時如還有精神
再自己出去熱熱身
如下雨就換成踩訓練台

~公路車萬年新手~努力上進中....

shengiuan

0分

174樓

shengiuan

個人積分：0分

文章編號：14623314

chin1975a wrote:
我是百毒不侵的等我把...(恕刪)

今天的訓練課程重點好像沒看到？！

莫非就是一票人騎182騎到中毒^^lll

JUST RIDE IT...騎出自我！ http://www.wretch.cc/blog/shengiuan

華哥哥

146分

175樓

華哥哥

個人積分：146分

文章編號：14623805

shengiuan wrote:
今天的訓練課程重...(恕刪)

今天的課程就是全程掛小盤下坡也只能用39小盤
我光是這樣就比平常掉了一分鐘
因為下坡之後必須等到速度掉到45才可以續踩不然就是一直空轉

回程輕鬆騎的小豬不知道受到大野狼還是小老鼠的驚嚇繼續爆衝

阿欽追上去跟小豬說沒事沒事不要擔心
一轉眼後面已經都沒人了.....就這樣一行人又回到出發點

中毒的就去解毒口渴的就去喝水
阿龍哥還還叫了無糖綠茶請大家喝就是這樣啦

沒time

0分

176樓

沒time

個人積分：0分

文章編號：14624726

chin1975a wrote:
我是百毒不侵的等我把...(恕刪)

剛剛.小昭來買1瓶CKT168解毒液服用.....

bike0012

0分

177樓

bike0012

個人積分：0分

文章編號：14626098

沒time wrote:
剛剛.小昭來買1瓶C...(恕刪)

龍哥....CKT好不好我是不曉啦
不過小昭請你多操操....
她有些基本功不是很好
尤其是上半身姿勢及踩踏肌肉群使用技巧

別在騎身體健康啦...趕緊回到技術的懷抱 http://www.wretch.cc/album//t0953358322

chin1975a

15分

178樓

chin1975a

個人積分：15分

文章編號：14633096

bike0012 wrote:
龍哥....CKT好...(恕刪)

你說的重點，龍哥早就點過她了
車子的設定多少有影響到她的姿勢
等小昭換過車架後
看能不能加減改善些

~公路車萬年新手~努力上進中....

chin1975a

15分

179樓

chin1975a

個人積分：15分

文章編號：14633236

華哥哥 wrote:
今天的課程就是全程掛小盤下坡也只能用39小盤
我光是這樣就比平常掉了一分鐘
因為下坡之後必須等到速度掉到45才可以續踩不然就是一直空轉

我跟你相反
我用39小盤拉迴轉
騎的時間還比星期二快三分鐘
看來之前騎慣登山車的高迴轉
轉到公路車後還是改不了壞習慣
原因之一是腳力沒力
不像你是柴油引擎高扭力，專攻重踩爬坡

~公路車萬年新手~努力上進中....

hahachaoer

0分

180樓

hahachaoer

個人積分：0分

文章編號：14634953

不知道為甚麼，覺得今天騎起來特別累，
呼吸聲大到機車騎士回頭看我，
他可能覺得我要氣喘發作了吧@@~
超不容易流汗的我，竟然騎到汗用滴的...
回程有一度我以為自己騎不回家了，
就開始分散自己的注意力，搞一些有的沒的XD
生平第一次這麼開心看到我家附近的7-11，
決定先進去嗑一支甜筒，才心滿意足的回家~

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小惡魔新聞台

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