<新營阿志肉腳團>2012 新年快樂

薑母鴨

5分

4091樓

薑母鴨

個人積分：5分

文章編號：18268280

請原諒小弟3/16臨時接到上級長官要求，

3/18~3/20需赴東部進行為期三天的考察，

所以，3/20及3/21無法和大家騎車同樂。

阿志0011

0分

樓主

阿志0011

個人積分：0分

文章編號：18268788

薑母鴨 wrote:
請原諒小弟3/16臨...(恕刪)

鴨兄~
太言重了，沒這嚴重啦!騎車有的是機會
公事要緊，目前肉腳團也都想騎就約，沒有特定時間及地點
星期天約期也因大家都要掃墓所以提早在星期六下午大夥約一約就上關子嶺練腳力了
目前人員簡單，實力又相當，所以想騎就電話聯絡時間允許就出發了。

jack wu0633

0分

4093樓

jack wu0633

個人積分：0分

文章編號：18270054

薑母鴨 wrote:
請原諒小弟3/16臨時接到上級長官要求

沒關係,你再半年不騎車

我們也一樣,追不上你......哈哈

被遺忘的童話

7分

4094樓

被遺忘的童話

個人積分：7分

文章編號：18272117

jack wu0633 wrote:
沒關係,你再半年不騎車

我們也一樣,追不上你......哈哈...(恕刪)

華哥的話深感認同..........哈哈哈....

薑母鴨 wrote:
請原諒小弟3/16臨時接到上級長官要求，

3/18~3/20需赴東部進行為期三天的考察，

所以，3/20及3/21無法和大家騎車同樂。

該不會是去東部...........泡溫泉吧.............

薑母鴨

5分

4095樓

薑母鴨

個人積分：5分

文章編號：18273089

jack wu0633 wrote:
沒關係,你再半年不騎車
我們也一樣,追不上你......哈哈
.....(恕刪)

被遺忘的童話 wrote:
華哥的話深感認同.....(恕刪)

如果半年沒騎車，我看連小鴨都追不上..............

華哥兄/阿勳兄，您們不要把自己看的太渺小.，妄自菲薄.......

只要每天盡量安排時間騎車..............

就算每天騎相同路線也行，只要每次縮短1分鐘或30秒，

慢慢縮短騎乘時間，增加騎程速度，

循序漸進，體能一定會有所進步的。<--------書本上是這樣寫的。
--------------------------------------------------------------------------------

被遺忘的童話

7分

4096樓

被遺忘的童話

個人積分：7分

文章編號：18273585

薑母鴨 wrote:
如果半年沒騎車，我看連小鴨都追不上..............

華哥兄/阿勳兄，您們不要把自己看的太渺小.，妄自菲薄.......

只要每天盡量安排時間騎車..............

就算每天騎相同路線也行，只要每次縮短1分鐘或30秒，

慢慢縮短騎乘時間，增加騎程速度，

循序漸進，體能一定會有所進步的。<--------書本上是這樣寫的

書本上是這樣寫的<--------僅供勇腳參考<--------肉腳不必妄想了<--------

阿志0011

0分

樓主

阿志0011

個人積分：0分

文章編號：18274040

說真的~薑兄說的一點也不錯
我到這上班都沒有在騎車,上次跟薑兄去爬關子嶺幾乎快掛點
但經過130K後大伙星期六又去爬一趟
感覺又輕鬆許多,有時間就多騎車運動
真的是會提升腳力及肌耐力的
大家加油吧!

被遺忘的童話

7分

4098樓

被遺忘的童話

個人積分：7分

文章編號：18274156

觸口~石桌(奮起湖)塔塔加練車團
日期:4月18日(星期天)
集合地點:7-11蓮營門市
集合時間:AM7:00
活動路線:
7-11蓮營門市裝車出發~觸口停車場~卸單車練腳力(家庭成員為支援車補給)~石桌7-11~
加碼奮起湖(事情況決定)~驅車奮起湖用餐~回程。
@有車架之團員盡量自行開車並協助載運單車。
參加人員~
阿志+ 2大1小
阿勳+ 1

阿志0011

0分

樓主

阿志0011

個人積分：0分

文章編號：18274158

觸口~石桌(奮起湖)塔塔加練車團
日期:4月18日(星期天)
集合地點:7-11蓮營門市
集合時間:AM7:00
活動路線:
7-11蓮營門市裝車出發~觸口停車場~卸單車練腳力(家庭成員為支援車補給)~石桌7-11~
加碼奮起湖(事情況決定)~驅車奮起湖用餐~回程。
@有車架之團員盡量自行開車並協助載運單車。
參加人員~
1.阿志
2.阿媛
3.小菜妹

被遺忘的童話

7分

4100樓

被遺忘的童話

個人積分：7分

文章編號：18274191

觸口~石桌(奮起湖)塔塔加練車團
日期:4月18日(星期天)
集合地點:7-11蓮營門市
集合時間:AM7:00
活動路線:
7-11蓮營門市裝車出發~觸口停車場~卸單車練腳力(家庭成員為支援車補給)~石桌7-11~
加碼奮起湖(事情況決定)~驅車奮起湖用餐~回程。
@有車架之團員盡量自行開車並協助載運單車。
參加人員~
1.阿志
2.阿媛
3.小菜妹
4.阿勳

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