過年期間沒有好好騎的,昨天今天一次補回來,看一下Garmin 705的紀錄:
2/20官田-觸口來回 總距離121.95kmm,騎乘時間 04:56,平均速度24.6km/h(去程23.9/回程25.5)總卡路里數4305(2240/2065)卡;上坡總計443M(352/91)下坡總計448M(146/302)
2/21台南市東區-182-關廟-內門-旗山-美濃-來回, 總距離97.42km,騎乘時間04:07, 平均速度23.6km/h,總卡路里數3590卡上坡總計796M下坡總計785M
嘉漢和浩克謙虛了,兩位可是比我多騎了更遠的距離!
在旗山走台28回田寮的路上,我才是被海放的人!
昨天的疲累還沒恢復,昨晚又沒睡飽,今天我們三個都是騎的很累...,不過在關廟7-11到內門7-11的路段,在浩客和嘉漢的領騎下,今天竟然是創下我的個人最佳成績39'32''平均速度27.4km/h, 回程時走台28 可是氣力放儘,被他們兩位海放.(平均速度只有24.5km/h)..
今天不知怎麼了,感覺體力消耗很快,膝蓋,小腿,大腿都會酸,也特別容易餓...
一路上吃的東西比上次騎環大曾文水庫(阿婆灣+174); 梅山36彎+瑞里環線 還多....
感謝浩克和嘉漢的幫忙
,將我新換的KMC鏈條再補上兩目,換擋變的更輕快....(以後騎丘陵地不用擔心大盤掛不上去了..)
