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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

<H.H.E-瘦身團&休閒健康團>歡迎一起騎車瘦身吧

wsxcqazx

0分

431樓

個人積分：0分

文章編號：13687622

各位瘦身團的前輩..請教一下我目前減肥遇到撞牆區了.

見鬼了才減了5公斤就遇到了.體重3天沒變化了.不過體脂率倒是有降

我到網上查過些資料,

我目前自己想的方法是加碼路程..每天騎車跑40公里(之前是30)

用餐呢早晚不變...中午飯量少3/1碗.換成喝一杯無糖豆漿.(早上已有喝過一杯)

要不是資料上寫說一天不要喝太多(建議是寫2杯).我可能連晚上都會在K掉一杯

我查的資料是說豆漿是高蛋白食物.有助燃燒脂肪,提高身體的基礎代謝率,跟減低糖類吸收

我的基礎代謝率降到199X了.

今天會開始實行,各位前輩又甚麼更好的建議或是其他方法麼?

威晨

150分

樓主

個人積分：150分

文章編號：13691941

wsxcqazx wrote:
各位瘦身團的前輩.....(恕刪)

騎車運動要有氧運動不是種踩衝速度

飲食部分熱量一定要注意

盡量控制在1200-1000 以下

熱量部分要看個人的工作量

去加減

參考看看摟祝你減肥成功

樂愛單車從瘦身到興趣真的是一種享受

威晨

150分

樓主

個人積分：150分

文章編號：13692087

目前車衣有意願人數16人
1.林阿彬 +1
2.阿助 +1
3.阿彬(m9035211) +1
4.阿智 +1
5.MAX+1
6.威晨+1
7.阿群+1
8.林仔
9.吳老頭
10.大雄+1
11.灰格格 +1
12.阿賓+1
13.小鄭(hn12516882) +1
14.邂逅的午後+1
15.momoko+1
16.Apple+1

等我最近事情忙完就開始找廠商洽談細節

到時候會設計幾款讓大家投票

樂愛單車從瘦身到興趣真的是一種享受

0分

434樓

個人積分：0分

文章編號：13692137

呵呵...老班<闆>...

買衣送褲褲嗎?????

威晨

150分

樓主

個人積分：150分

文章編號：13692337

灰格格 wrote:
呵呵...老班&...(恕刪)

哈哈送車褲歐

我在跟廠商問問看

不過因該是不可能除非

一件天價~~~~~

當然我可是要幫大家省錢的

不可能讓他有天價出現

樂愛單車從瘦身到興趣真的是一種享受

yao6591

67分

436樓

個人積分：67分

文章編號：13693636

威晨 wrote:
目前車衣有意願人數1...(恕刪)

請問車衣有打版了嗎?
想先看看樣衣長怎樣...

威晨

150分

樓主

個人積分：150分

文章編號：13700255

yao6591 wrote:
請問車衣有打版了嗎?...(恕刪)

最近比較忙

我會請人設計幾個板讓大家投票

以最多人數哪件為首選

所以不好意思可能需要讓您等摟

樂愛單車從瘦身到興趣真的是一種享受

0分

438樓

個人積分：0分

文章編號：13700681

威晨 wrote:
哈哈送車褲歐我在跟...(恕刪)

跟廠商橋的時候.犧牲不要太大嘿!

賺人熱淚~~~~~~~

威晨...我們會記在心裡的.

替大家謀福利!!!有你真好

毆毆...今晚不能騎囉!是不???

雨下不停..........

威晨

150分

樓主

個人積分：150分

文章編號：13701257

灰格格 wrote:
跟廠商橋的時候.犧牲...(恕刪)

希望與趕快停摟

想出去騎車

樂愛單車從瘦身到興趣真的是一種享受

m9035211

0分

440樓

個人積分：0分

文章編號：13701725

拜託~~~~琳琳可是高手耶....上次的南科解散後 ..

我跟在琳琳後面..一下子就被海放嚕 orz

orz

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