天賜甘霖 wrote:
6月28日白河蓮花逍...(恕刪)
好美餒~~~找一天也要來白河賞蓮花...
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偶回來啦~~~
2009/07/11的行程如下：
5:00 新市火車站->新營->嘉義->斗南->斗六(轉台1丁)->竹山->集集->15:00水里-小布家
總里程：144km
騎乘時間：5hr55min (阿其他時間在做什麼......以下見分曉)
曙光乍現，已經來到第一個休息點，南靖車站(老實說....我還是第一次來到這個悠閒的小站，連票務人員也是很悠閒的對著電腦螢幕發呆)
不免俗的來張曬黑前的自拍
七早八早就來到了國際換日線......不不不仔細看應該是北緯23.5度的北迴歸線(旁邊那位就是我同事小布)
騎到嘉義才8點多......肚子又餓了，只好在補第二次早餐，不免俗的來碗火雞肉飯.... 小布的這個Pose，是山寨版的Mark Cavendish在今年環法賽第3站衝過終點站時幫Columbia- HTC車隊打廣告的Pose，像不像三分樣喔~~
凡走過必留下痕跡，這是7-11斗六店的印章耶~~剛好今天日期也是7-11
好不容易衝過了幾個小斜坡，抽車伴隨著抽筋的快感來到了竹筍的故鄉─竹山，該是......再吃第三餐的時候了... 好像還沒到12:00，阿不過..... 出門前阿母有交代多吃點才會長大.......真的又餓了....
這家妙香大腸麵線在竹山這個小鎮裡可是低調的華麗，據說是全國風味小吃票選第三名喔，阿一定有人問那第一、二名呢？是霸王槍嗎？還是奪命書生？還是奇淫合歡散，攏不是~~ 要知道答案嗎？自己Google一下杯~
騎著騎著，小布說要帶我去台灣人最愛的廟，究竟是什麼廟阿？有那麼大的魅力.......看了就知道~
大家猜對了嗎？這是求Money的廟，阿雖然Money是多多益善，不過還是留給更需要的人吧，於是我們只在外頭懷著虔誠的心，期盼富足的心引領世上的子民遠離心靈的貧窮~(看到右上角的看板.....應該不會有人覺得我們又餓了吧......)
這個元寶，聽說給他滾個兩下就會財源滾滾喔，不免俗的...... 我給他滾了三下，應該會財源滾很大吧!!!
喲~ 紫南宮旁的這棟代表竹山鎮特產的建築除了充滿了地方特色，還是極簡設計風格，人潮更是絡繹不絕，這是什麼地方阿？是農會產銷中心？還是竹山鎮公所？還是竹筍期貨中心？還是竹筍深質能源研究所？還是安藤忠雄先生在台的巨作─光之竹筍嗎？(好像沒聽說....)走近仔細看........原來......
係"光之Toilet".......
看著天色逐漸飄來烏雲，不妙..... 趕快衝，不過來到著名的觀光景點集集車站，還是不免俗的停車下馬來一張照，離開前記得要跟集集說再見喔~~~ 集集Bye Bye~~ (聽起來怪怪的.......)
最後終於來到水里，肉圓的故鄉.......應該不是.... 不過肚子又餓了..........
吃到一半，小布突然大喝~停！原來......這裡的肉圓有密技吃法.....
原來是加上老闆熬製的大骨湯~~
完成合體~ 開始繼續享用~~
台南->水里的單車行程也到此告一段落.........
這趟行程的幾個心得與各位分享：
1. 長途的單車行程水分補充非常重要，尤其是夏日，這趟行程小弟共喝了5000cc的水，還略嫌不足....，因為代謝速度非常快，除了水以外電解質及維生素的補充也是重點，另外，補充頻率以少量多次為原則。
2. 單車旅行在熱量的補充上以流質或高熱量食物為主，EX.在嘉義補充了1.5碗的火雞肉飯之後，身體對於澱粉的分解跟吸收速度較慢，且減緩了對於水分及電解質的吸收.... 開始抽筋的原因。
3. 適時補充必須胺基酸確實可以增加乳酸代謝速度，減少騎乘中的疲勞感，不過BCAA一天的攝取量不可超過20000mg喔，會增加腎臟負擔。
4. 長途旅程選擇適合的坐墊可以避免疲勞，屁股痛->須藉由其他支點支撐->騎姿變不正確->引發其他部位酸痛，目前個人嘗試的坐墊中Brooks B17及Fizik Arione是較為舒適的產品，不過屁屁的構造因人而異，須各位自行體驗。
5. 長途的單車旅行，最重要的是沒事找事，身邊的小故事都會是豐富化旅途的因子喔~ 大家也嘗試看看吧~
報告完畢，以上。
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~但愛車淋雨就...
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