<臺南藍魔鬼>0902 藍魔鬼早餐休閒騎

明天有參加梅嶺活動的同學~~
可以順便帶蓋章本(綠色很大本的)~~
沿途有虎頭碑~~
楊逵文學紀念館~~
菜寮化石館~~
玉井管理處(玉井分局對面)~~
江家古厝~~
梅嶺風景區(我只蓋梅嶺~~其他的我都蓋完章了)~~可以蓋章
2010.3.27~28 NeverStop洄瀾極限挑戰300K**********
參考網址 http://www.tpe-bike.org.tw/20100327/index.html

承辦單位:花蓮縣體育會自由車委員會、台北市體育總會自由車委員會
活動日期:3月27~28(星期六、日)
活動里程:300公里
出發時間:3月27日(六)1300時出發
關門時間:3月28日(日)0900時,限定20小時(平均時速約15KM/H)
參加對象:不分男、女及車種,需具有長途自行車騎乘經驗及勇於接受挑戰更高更快更強之車隊組隊及個人均可報名參加
活動路線:起點(大漢技術學院或花蓮鯉魚潭)→台9丙壽豐→台9北上→大學路(花36)→花蓮大橋→縣193線→台9(南下)→鹿野(脫線牧場折返)→台9(北上)→玉里大橋→玉里→台9線(北上)→壽豐→台9丙→終點鯉魚潭潭南停車場﹝全程約305k﹞

想參加這個挑戰活動的同學可以開始考慮了....在二月份過後

百勝王老闆將會為各位對300k有興趣的同學開一個地獄特訓班!

目前已確定報名參加名單

小j+1
阿楷+1
阿辉+1
哀先生+1
阿輝+1
逸凈+1
昇阿+1
小龍+1
寶仔+1........等待女王放行單開出,待回覆中
shiauhan+1....公路車的第一個遠距離活動吧

~~~~~~我是分格線~~~~~~~

開始瘋吧 !!!


活動時間:03月20號 星期六
活動目標:瘋系列-200k
集合地點:????
騎乘路線:伽路蘭—長虹橋—瑞穗—玉里—伽路蘭
路線長度:約200多公里
路線難度:???
瘋系列-200k

3月20日TW-209

TW-209 伽路蘭—長虹橋—瑞穗—玉里—伽路蘭只限兩百個名額 所以一定要快才報的上

所以只受理到2/1號而已哦

各位鄉~~~~~~~親~~~~~~~啊!!

不待何時報名 難道你要等到

"阿楷、石頭說話不靠夭"

"瘋狗阿輝不咬人"

這種"或然率"等於0的時候才要報嗎?

快快來接受這熱血的洗禮,大大力的給它+1就對了啦!!

阿輝+1
阿楷+1
石頭+1
小J+1
小a+1
國文+1(至於300k目前很認真的考慮要不要報名)
標哥 大大力的給它+1 (靠腰,滑鼠被我敲壞了)
工友豪±1.....(自動跳到簡單組,其實是看到"破風標"...準備巴住他大腿)
小龍+1(今天橋了一天的假就是不放行.但管他的先報了啦)
承辦單位:花蓮縣體育會自由車委員會、台北市體育總會自由車委員會
活動日期:3月27~28(星期六、日)
活動里程:300公里
出發時間:3月27日(六)1300時出發
關門時間:3月28日(日)0900時,限定20小時(平均時速約15KM/H)
參加對象:不分男、女及車種,需具有長途自行車騎乘經驗及勇於接受挑戰更高更快更強之車隊組隊及個人均可報名參加
活動路線:起點(大漢技術學院或花蓮鯉魚潭)→台9丙壽豐→台9北上→大學路(花36)→花蓮大橋→縣193線→台9(南下)→鹿野(脫線牧場折返)→台9(北上)→玉里大橋→玉里→台9線(北上)→壽豐→台9丙→終點鯉魚潭潭南停車場﹝全程約305k﹞

想參加這個挑戰活動的同學可以開始考慮了....在二月份過後

百勝王老闆將會為各位對300k有興趣的同學開一個地獄特訓班!

目前已確定報名參加名單

小j+1
阿楷+1
阿辉+1
哀先生+1
阿輝+1
逸凈+1
昇阿+1
小龍+1
寶仔+1........等待女王放行單開出,待回覆中
shiauhan+1....公路車的第一個遠距離活動吧
阿傑+1
阿豆+1
.....................~~~~~~我是分格線~~~~~~~..............................

開始瘋吧 !!!


活動時間:03月20號 星期六
活動目標:瘋系列-200k
集合地點:????
騎乘路線:伽路蘭—長虹橋—瑞穗—玉里—伽路蘭
路線長度:約200多公里
路線難度:???
瘋系列-200k

3月20日TW-209

TW-209 伽路蘭—長虹橋—瑞穗—玉里—伽路蘭只限兩百個名額 所以一定要快才報的上

所以只受理到2/1號而已哦

各位鄉~~~~~~~親~~~~~~~啊!!

不待何時報名 難道你要等到

"阿楷、石頭說話不靠夭"

"瘋狗阿輝不咬人"

這種"或然率"等於0的時候才要報嗎?

快快來接受這熱血的洗禮,大大力的給它+1就對了啦!!

阿輝+1
阿楷+1
石頭+1
小J+1
小a+1
國文+1(至於300k目前很認真的考慮要不要報名)
標哥 大大力的給它+1 (靠腰,滑鼠被我敲壞了)
工友豪±1.....(自動跳到簡單組,其實是看到"破風標"...準備巴住他大腿)
小龍+1(今天橋了一天的假就是不放行.但管他的先報了啦)
阿傑+1

eight419 wrote:
筱涵快報名吧!...(恕刪)


shiauhan就是筱涵阿 她老早報了^^
阿豆去年有事不能參加 今年可要把握機會唷
我想今年因該也依能力分組吧 小弟我今年主動報C組
被海放墊底組 小龍 筱涵 今年可能剩我們3人嚕^^
今年我會帶擦勞滅 肌樂 和推拿技能 各位隊友 若是有需要 儘管出聲
小弟去年已騎過! 今年想當隊內專屬醫護兵 陪騎 今年將不以完賽為目標
而是 協助大家騎完 小弟我會覺得更有意義
人生的過程!就是由一個夢想.連結著另外一個夢想.現在我完成了一個.又要往下一個目標前進!!!
逸凈 wrote:
今年我會帶擦勞滅 肌樂 和推拿技能...(恕刪)


如果是擔心抽筋和腿部酸痛的問題
另一個替代方案是BCAA
有膠囊、粉末等型態
只是成本比較高一點
我南墾只用了兩顆膠囊
大概20元吧
感覺真的不酸不累

但是先決條件在於水與熱量補給一定要足
長距離配速要穩定不爆衝
變速和迴轉速的搭配要得宜
當然要拼出自己最佳成績就另當別論
活動時間:01月31號 星期日 07:00 AM -- 9:30 AM
活動目標:早去早回系列~就是要墮落-阿娟魯麵
前往方式:當然是直接騎去囉!
集合地點:
第一集合點:鍾厝廟
目標地點:國華街阿娟魯麵 09:30 AM
騎乘路線:
鐘厝廟→???→???→國華街阿娟魯麵→回程
路線長度:約30公里
路線難度:30

路線呢?? 還沒決定~不過終點就阿娟魯麵~ 路線請大家集思廣益一下 謝謝!
benson0220 wrote:
如果是擔心抽筋和腿部...(恕刪)


benson0220兄
請問你那東西去那買??

eight419 wrote:
承辦單位:花蓮縣體育...(恕刪)

小a
屏東200k你不參加.特地跑到花蓮參加喔.真的是跑的有夠遠的
我等4/18的200k好了
雙燕呢喃屋前站..繡窗迎風長簾伴..遠看蝶翩..翠柳綿延...一席春水邀大地..蓮荷朵朵隨陽燦..梳妝畫眉..醉看月滿.
亂長堤 wrote:
屏東200k你不參加.特地跑到花蓮參加喔.真的是跑的有夠遠的
我等4/18的200k好了~~


屏東的當初要報來不及了

亂兄,可是我都查不到4/18有台南場耶! =_=
yoysky wrote:
屏東的當初要報來不及...(恕刪)

這場已經跟西拉雅那方面談好了
4/17是100k
4/18是200k
4/18.19是400k.特地為日本人開的.
由屏東出發到台南在回屏東在到台東在回屏東
行事曆上是沒有喔
你可能不知道瘋系列常開芭樂票隨時會取消的
雙燕呢喃屋前站..繡窗迎風長簾伴..遠看蝶翩..翠柳綿延...一席春水邀大地..蓮荷朵朵隨陽燦..梳妝畫眉..醉看月滿.
yoysky wrote:
活動時間:01月31日....國華街阿娟魯麵...路線呢?? 還沒決定~不過終點就阿娟魯麵~ 路線請大家集思廣益一下 謝謝!(恕刪)


這是小弟的休閒騎建議路線

建議騎乘路線:
鍾厝廟→182→旗山→台28→情人碼頭→台17→台南市→國華街阿娟魯麵→回程
路線長度:約??公里
路線難度:10


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