<臺南藍魔鬼>0902 藍魔鬼早餐休閒騎

嘟嘟程

1分

7201樓

嘟嘟程

個人積分：1分

文章編號：17290521

fujida wrote:
報名表的第一頁是這樣...(恕刪)

後來發現...騎1.95巧克力胎真的是自找苦吃....

還是公路車卡賀

JIAHONG

0分

7202樓

JIAHONG

個人積分：0分

文章編號：17290607

活動時間：01月31號星期日 07：00 AM -- 9：30 AM
活動目標：早去早回系列～就是要墮落-阿娟魯麵
前往方式：當然是直接騎去囉!
集合地點：
第一集合點：鍾厝廟
目標地點：國華街阿娟魯麵 09:30 AM
騎乘路線：
鐘厝廟→308高地→梅嶺→國華街阿娟魯麵→回程
路線長度：約30公里
路線難度：30

小邱+1(希望路線不要太變態)
小J+1

fujida

25分

7203樓

fujida

個人積分：25分

文章編號：17290861

第一版po:
活動時間：01月31號星期日 07：00 AM -- 9：30 AM
活動目標：早去早回系列-就是要墮落-阿娟魯麵
前往方式：當然是直接騎去囉!
集合地點：
第一集合點：鍾厝廟(仁德清寧代天府) 07：00 AM
目標地點：國華街阿娟魯麵 09:30 AM
騎乘路線：
鍾厝廟→？？？→？？？→國華街阿娟魯麵→回程
路線長度：約30公里
路線難度：30

JIAHONG wrote:
騎乘路線：
鐘厝廟→308高地→梅嶺→國華街阿娟魯麵→回程
路線長度：約30公里
路線難度：30

看起來好像有詐哈....路過...

benson0220

9分

7204樓

benson0220

個人積分：9分

文章編號：17291544

七彩鳥 wrote:
今天真是見識到標準盤的硬度了...(恕刪)

雖然您小我5歲
但也算是有點年紀
心肺能力很難承受超高回轉速
腿部與膝蓋加減有些歲月留下的傷害
標準盤大概是下坡優勢比較高

平路我還絕少用到50/13或50/12
以個人經驗上來說
1300g的登山輪配34/27齒比
加上PANTANI轉髖騎姿
在連續爬坡就輕鬆很多了

許多人會問我為什麼常握下把
其實就是將負重比調到身體前方
這樣腿部力量負擔小
腳踝放鬆後用高踝後踢姿勢
迴轉的效率傳導也更佳

yoysky

52分

7205樓

yoysky

個人積分：52分

文章編號：17291559

緊急通知

今天問的結果! 很可惜的~ 阿娟滷麵要到11點才會開!

這樣就沒辦法早去早回了~ 所以我們必定要改一下路線!

鐘厝廟 (AM 7:00) - 安平林默娘 - 旗哥牛肉湯(100元) - 回程!

若有更好的建議,可以明天早上集合時提出~ 謝謝囉!

benson0220

9分

7206樓

benson0220

個人積分：9分

文章編號：17291644

yoysky wrote:
鐘厝廟 (AM 7:00) - 安平林默娘 - 旗哥牛肉湯(100元) - 回程! ...(恕刪)

明天騎登山車跟去轉轉
各位享受美食時
我就告退回程了

七彩鳥

13分

7207樓

七彩鳥

個人積分：13分

文章編號：17291953

fujida wrote:
報名表的第一頁是這樣...(恕刪)

唉~~偶登山車現在是偶老爹專屬的了~~他今天一早就騎去他的學校打壘球了~~偶只有公路車可用
不管今天騎車的狀況如何~~騎到爆心跳爆大腿~~但是就是很爽快~~把力氣用盡再回家泡個澡睡覺~~這個才叫熱血

fujida

25分

7208樓

fujida

個人積分：25分

文章編號：17292033

七彩鳥 wrote:
唉~~偶登山車現在是...(恕刪)

對呀今天不管騎什麼車種去大家真的很熱血至少12:00開桌真的品嚐到梅子雞了
算了一下藍軍共有五桌吃吃喝喝真的少不了... 哈... 2010年大家繼續衝吧!

desperado1990

177分

樓主

desperado1990

個人積分：177分

文章編號：17293790

yoysky wrote:
緊急通知今天問的結果...(恕刪)

正經的建議!!

鍾厝廟 (AM 7:00) - 三崁店遺址 - 西勢海洋風味肉粿(30元) - 回程!

七彩鳥

13分

7210樓

七彩鳥

個人積分：13分

文章編號：17294793

angela_chen26 wrote:
我騎完了...謝謝逸...(恕刪)

手會抖那大概是熱量不足血糖太低

根據上次騎西拉雅的經驗~~我騎長途~~現在都會多帶些巧克力或是power in~~
就是在血糖過低時可以補充~~建議妳要準備這些臨時補充品
另外有車隊朋友建議可以攜帶小羊羹~~此行我七七乳加就帶了五條~~早餐有吃了
到玉井小7前為了備足體力吃了一條~~

今天在爬第一段上坡的時候~~我休息了一下~~主要是因為我有"歐暗瞑"的徵狀~~
血液打不上腦部~~都被送到大腿去幫忙出力了~~也可能是因為昨晚只睡了五個鐘頭~~
也沒有熟睡~~睡眠不足引起的

<臺南藍魔鬼>0902 藍魔鬼早餐休閒騎

小惡魔新聞台

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