<711活力漫騎團>5/28四草/5/29黃金海岸

鋼管小許4909

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841樓

鋼管小許4909

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文章編號：20624391

施大哥領騎我一定到...到時候再來享受美食..施大哥好久不見..我是小許啦...

鋼管小許4909

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842樓

鋼管小許4909

個人積分：0分

文章編號：20624559

<出發時間>7月3日(星期六)/下午4:45集合
<集合地點>安期門市
<騎乘目地>情人碼頭..看情人(誤)看夕陽才對
<領騎人>施大哥+大a+阿松
<建議裝備>單車.前後燈.簡易補胎工具.安全帽.手套.排汗衣.車褲.健保卡.身分證.備用零錢.水壺
<挑戰難度>均速25 距離約30-40KM 新手請放心
<美食專欄>想吃什麼請大家提供意見 XD

目前有施大哥 +大a+ 阿松 +小許

vicki333

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843樓

vicki333

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文章編號：20626136

大柱仔圓仔冰...市場邊的擔仔麵+古早味愛玉冰.........
這些都已經很久沒去吃了.....好懷念~~ 流口水

鋼管小許4909

0分

844樓

鋼管小許4909

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文章編號：20626488

說好是夕陽美食團..不可以衝速度..歡迎全家老少都來..淑女車.阿公的武車.學生通勤車都來逗鬧熱

alan2611

0分

845樓

alan2611

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文章編號：20630377

vicki333 wrote:
阿松...終於出來p...(恕刪)

這陣子背部拉傷休了三個禮拜

所以大家可以放心這一定是 不詐騙美食團

期待各位一起來壓

昨天的最新八卦消息

聽說店長快復出啦

敬請各位期待流口水

七彩鳥

13分

846樓

七彩鳥

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文章編號：20632261

昨天首次帶心跳表騎興達港~~還蠻好用的~~雖說興達港很近~~但我大約初步的知道~~我的心跳在150~160(而標準的有氧區間在130~150)間~~迴轉速95~115~~而時速在30左右的狀況下~~這種情形最能節省我的體力狀況~~時速到達44之後~~心跳最高到170~~跟公式計算計算出來的最大心跳180還有10下的差距~~有了心跳表之後~~不論騎何種路線~~以心跳來控制騎車的強度就很方便了~~

最大心跳數傳統計算公式 : 220 - 年齡 (也就是年齡越大者最大心跳值越低~高強度的騎車越容易爆心跳)

owen1976

0分

847樓

owen1976

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文章編號：20645274

夕陽團我又殘念~~~小弟我要上班~~

但是周日的約騎歡迎大家參加~~

品豫週日約騎~~

[台南<-------->柳營乳牛之家牛奶鍋之旅]

集合地點:後甲圓環韓城火鍋
集合時間:早上六點
出發時間:早上六點十五分 (準時出發)
時速: 20~30 視全體狀況做調整歡迎新手加入
*回到台南市奇美醫院的中華路路口才全體解散*

柳營乳牛之家 ----- 牛奶鍋之旅

保證有的吃有的喝有的玩還有團康喔~~

⋯⋯約騎人品豫 Owen 0983692017

後甲圓環~~高鐵路~~新化~~新市~~台一線(小7第一休息點)~~善化台糖冰廠(吃冰時間)~~台一線~~柳營乳牛之家~~台一線~~善化酒廠(文宜指定，因為他要喝啤酒)~~台一線~~中華路路口(解散)
以上是大致上的路線~~

來回大約80公里左右