前些日子去台北醫院掛號，神外科診斷結果是下背痛，看診的主治醫師說現在普遍上班族都有這毛病，醫囑就是不要一直坐著，坐一個小時，至少要起來活動活動一二十分鐘。這聽起來簡單，但是與現實狀況不合，站起來容易，但站起來不能不工作啊！
那怎辦？前陣子看到蘋果執行長庫克接受訪問，以後所有蘋果員工都會標配一張電動升降桌，彭博專訪，嗯，這還挺讓人羨慕忌妒恨的。沒關係，不能到蘋果上班，搞張電動升降桌還是有辦法的。
先去了IKEA看了一下，IKEA 電動升降桌售價17,990，不算便宜，重點是還得把整張桌子換掉，這工程有點大，所以就開始找一些其他的方案。沒甚麼特別的訴求，大概就1. 變動環境要小 2. 要能放的下我二台27吋的螢幕 3. 不能超過1萬元
逛了一些實體跟網路賣場，最後決定買了這張艾湃電競桌上型電動升降桌 含運費NT$8,290。當然我選了12期免息。
來個簡單的開箱吧
很厚實的包裝，棕箱內是上下保麗龍緩衝材，具體量了一下，包裝的寬度有一公尺
產品圖我就直接用購物網站的圖了，有三個顏色可選，我買的是白色
這東西基本不用安裝，就是放在桌子上，然後插上電源就好。但螢幕放上去後，大概比原本桌面高出15公分，所以椅子的高度也需要相對應調整，讓坐著使用的時候可以讓眼睛平視螢幕。
簡單的上下電動開關，但旁邊還多了一個usb充電口，算是貼心的設計，我是把他連接上無線充電盤，手機就直接擺在上頭充電了。
這是站起來使用的樣子。
很古早以前我有使用過氣動式的，需要用力壓開關把手來調整高度，不太好用，而且真的需要出點力氣。現在這種電動式的設計不錯，就是加了一個馬達跟油壓升降桿。
機械結構用的是8MM的鋼材，承受重還不錯
Youtube上找到一個廠商的影片，後面還有段特技表演
這次隨貨送來的還有廠商的活動贈品，一片軟墊，個人覺得真心好用。其實站久了也會不舒服，尤其不可能隨時都穿著類似氣墊鞋上班，這橡膠軟墊可以適度舒緩足部的壓力。
入手這台桌上型電動升降桌大概二周了，目前使用的心得還算不錯。剛開始的時候是真的有點不習慣，但為了身體健康必須要乖乖聽醫生的建議改變一下工作型態。網路上可以找到很多關於久坐辦公的不良影響資訊，也有很多鼓勵大家要站起來工作的文章，大家不妨google一下。但凡事過猶不及都不好，重點不是站著或坐著，而是「姿勢的轉換」，總之長期保持一固定姿勢對我們的身體都是不好的，久坐有毛病，但站久了同樣有傷害。目前個人的心得是坐40分鐘，站20分鐘，而這個產品恰好可以在坐坐站站之間讓工作不至於間斷。
