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<-- 還是槍手代留 
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Amigo_Lin wrote:
1.文章貼於"200...(恕刪)
這位相信應該是車友吧,很不好意思麻煩你的寶貴時間去比對時間,相信你的出發點也是保護個人智慧財產
小弟也相信你從來沒有做過盜版跟下載沒有著作權的音樂或影片,因為大大很注重著作權的重要性
阿賴大只是想把好文章跟大家分享,只是一時疏忽忘了詢問一下原PO,他本人也在第一時間出來說抱歉了
我從來沒有說我是在我們車友阿賴之前PO的文,只是我看見Q0Q車友的提醒所以才上去留言希望能讓原PO者知道我們有注意到這件事,希望作者能知道我們只是想要很單純的分享單車知識
每個人有時候都會不小心疏忽一些事情,只要有誠心的道歉跟補救我覺得都是值得原諒的
只是這位大大講的槍手說,真的是有點陰謀論了,
只是一件單純的事,請您不要在這方面做文章了,感謝
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在此先謝謝阿Ben跟Q0Q 兩位大大的提醒,下次不會再犯錯了
其實....還蠻內疚的,本身就在小小的創作音樂,買的CD都支持正版,很注重著作權這塊部分;
星期三騎完之後,特別高興~!!一來自己受傷後原以為會更差,沒想到又有突破有成長,
二來看到許久不見的車友又特別高興,還有新同學的加入
三來整晚活動是很有成就又兼聊天打屁,在一堆LDS的聲音畫破寂靜的山語,完全看不出來景氣不好的氣氛
騎完,身心靈還蠻舒爽的!!
所以一時高興在po文章就忘記.........著作權這部分,不但如此,原以為這樣可以在這討論騎車的姿勢,經驗等等
結果......變成在討論po文這檔事情,還有不必要的網路口水戰
真是抱歉!!
不過,既然錯就錯了,就當作教訓吧~~~小朋友,以後不要學哥哥亂po文章,知道嗎~!!!
在此也在這向Dr.蕭說抱歉,不論你同不同意讓我po你的文章,第一時間沒想到這問題就是錯的開始
倘若你同意,也謝謝你的寬容,我會記取教訓的,也謝謝你的網站,你所寫的文章讓我收穫不少
希望這篇討論,在網路口水戰這部分就到此為止囉!!
大家就互相交換騎車心得,或是文章哪裡看不懂的部分可以提出問題,或是.....
總之,不要在口水噴來噴去了~!!現在有在下雨了,應該不缺水了
另外,記得ESPN那節目喔
如果有心人要說甚麼有的沒的就讓他說吧~~不用跟著他唱黃調
那就繼續回歸這標題主要討論的軸心,繼續討論吧~!!
我想問個問題,甚麼是"LT"??亨力你知道嗎?是不是跟間歇性有關?
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Michael_0727 wrote:
什麼叫做槍手代留...(恕刪)
不叫槍手代留 不然是叫當事人嗎? 如果我打你一拳 然後我一聲不吭 換我朋友跟你道歉 您...接受嗎?
建議板大處理漂亮一點 是轉貼 就該著明出處 ... 我都已經特別著明"還以為是原創"了..您沒看完嗎? 再者 網路上轉貼文章要著明出處 應該是基本禮貌跟認識 大家都在網路上待這麼久了 還需要別人提醒嗎?
看林北最近的文章 看隊友的團結 曾讓我想加入 可是今天這篇文章...我會重新考慮 如您所說 "隊上要做任何處置是我們家務事" 我本就不是隊友 我有啥立場干涉林北對如何處理?
benpaoko wrote:
只是這位大大講的槍手說,真的是有點陰謀論了...(恕刪)
我只是提醒轉貼文章要註明出處 並標明是轉貼 何來陰謀論? ben大主動替隊友留言是您熱心 只不過是否應該是貼文者去跟蕭醫師打聲招呼才對? 而不是像貴隊其他車友扛著車隊的名號..."這是我們車隊的家務事"來合理化一切行為吧??
留言至此 不想再浪費時間打口水戰....這本就是林北的家務事 干我啥事?
一人獨自騎車是享受
一群朋友騎車是快樂
夫妻一起騎車是幸福
..我的幸福勒?
http://picasaweb.google.com/amigolin1
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Pleasant Plump wrote:
LT=Lactic Threshold
沒錯 LT=Lactic Threshold 中文稱乳酸閾 ~
就是運動負荷增加時~乳酸迅速累積的臨界值~
也就是~低於LT值時~乳酸的累積與排出達到穩定平衡~
一般研究都認為 LT 值與VO2max(最大吸氧值相關)~
但VO2max會隨著年齡每年降1%~有沒有常運動變化不大~
但LT值就跟運動很有關~常運動的LT值會提高~
通常在60%~90% VO2max之間~
如何提升LT值~是可以採間歇性的訓練~
例如用7成體力騎5公里最後500公尺全力衝刺~
休息一下~再反覆練習個幾趟~
說了半天可能還有人弄不清楚LT和VO2max的"值"是什麼?
就是對應的心跳啦~
