[月考]每月底之陽金P字道練習曲

chenkent224

30分

251樓

chenkent224

個人積分：30分

文章編號：7370970

marsdesign wrote:聽K教頭轉述，阿豪還...(恕刪)

以後不可以叫阿豪了...要叫豪哥~

jason030588 wrote:AM 05:00出發-AM10:29完成...(恕刪)

氣象大王也是五點出發喔~
Jason 速度真是快....
追了半天還沒追到

隨便逛逛 wrote:
我終於騎完三P補考完...(恕刪)

沒人好好照顧逛逛跟豪哥,今天為了測時間,跟追氣象大王所以自己逼自己緊了一點..

逛逛也很厲害撞車..摔車..抽筋...走錯路,也跑完P字了

,如果一切順利應該成績會更好一點...

visualfox0710 wrote:交作業早上0553...(恕刪)

早上0553從泰北高中出發->0713到小油坑
很不錯耶

0757到金山7-11
0943到風櫃嘴
這發生什麼素..

1029出發第3P->1201抵冷水坑
Fox 叔沒迷路壓 ^++^

,這段對第一次爬的人來說成績算也不錯.不過如果休息少了騎第三P時會變很累

大未來 wrote:糟了，上次缺考的今天...(恕刪)

David 可以約個 Hank + Joe + pinky + cash 一起補考壓~

八月份月考會定在 8/23 or 24 (30/31 2P就好,隔週還要上武嶺,不要練壞了)
今天回家查了去年 P 字成績,第一名真是外星球來的跑三小時

這這這~~~我驚壓~~~~

好好的把握住當下，不要讓時間就這樣從身邊經過~ 小k 噗窩http://www.plurk.com/chenkent

jason030588

20分

252樓

jason030588

個人積分：20分

文章編號：7371608

chenkent224 wrote:
氣象大王也是五點出發喔~
Jason 速度真是快....
追了半天還沒追到

我的碼表快7分
所以實際時間應該是04:53
還說勒,在金山7-11補給就被超過了
不過年輕人有本錢可以不補給
老人家該停就要休息了
所以正式跑也會這樣做
衝成績就靠你們年輕人了
加油

chenkent224 wrote:
0943到風櫃嘴
這發生什麼素..
1029出發第3P->1201抵冷水坑

fox跑第三p有沒有痛不欲生的感覺呀
很後悔補什麼考呀!!!!

隨便逛逛

46分

253樓

隨便逛逛

個人積分：46分

文章編號：7371634

哎...今天的補考真是諸事不順..

首先...撞車

在萬里的街道上..
明明是紅綠燈亮起黃燈
我卻把他視為閃光黃燈
(可能是那叉路太小了以為不可能有設紅綠燈吧)
真是鬼遮眼@@
當發現變為紅燈時
已經來不及了
剛好一輛車衝了出來
就這樣撞了上去
還好沒什麼大礙
不斷的道歉車主也就沒和我計較了

摔車.....

假日的風櫃嘴人真的超多的
上山下山的車友一堆
假日汽機車也很多
時常為了超越自行車而跨越對向車迎面駛來
有些路段路面又狹小險象環生
終於悲劇發生了
在一個彎道被一台重機嚇到
因為我是下坡右彎他是上坡右彎
該路段路面較窄(他沒跨越車道)
二人同時過彎過來時見到對方
都嚇了一跳
急忙煞車
他是煞住了
而我也煞住了......

只是我用的是人肉煞車皮@@

星期假日上下風櫃嘴車多咦!!要小心!!
另外...
今天發車了撞車和摔車
我覺得可能都是因長時間的騎程
自己專注力不夠所造成的
希望未來要去補考的同學能小心....

marsdesign

123分

254樓

marsdesign

個人積分：123分

文章編號：7371748

隨便逛逛 wrote:
哎...今天的補考真...(恕刪)

嚇人喔，逛逛，沒事吧，看你敘述多災多難，實在令人擔心，下次上山要多"揪"一些人。

Mars Design & Photo Studio

隨便逛逛

46分

255樓

隨便逛逛

個人積分：46分

文章編號：7371853

marsdesign wrote:
嚇人喔，逛逛，沒事吧...(恕刪)

感謝mars的關心
沒什麼大礙
運氣還算不錯
在柏油路滾了一圈之後就滾到草叢裏了
所以只有雙腿一些擦傷

YD5858

0分

256樓

YD5858

個人積分：0分

文章編號：7371980

抱歉！現在才上網報到！
今天剛上仰德雙腳就開始抗議一直給我酸不停

K教練也太恐怖了，昨天被桂格教授嚇壞了，今天也是.....被K教練嚇壞了！騎沒20分已經不見蛋了，林北勇腳太多了，我挺著酸不停的雙腳只剩毅力可使用了，
一路上的行程.時間如下：
7.00 到達陽金7-11等不到逛逛到7.35離開，逛逛我有打電話給你喔！你沒接我想你可能沒繼續騎而反家了，
沒想到你不但繼續騎而且還完成3P，太強了！

9.00 到達萬里進入不知多久發現一台碳纖公路車拋錨在路邊，靠近一看.....哇！全是洗馬路一級套件，車主什麼東西都沒帶說：車子很久沒騎了，一時心血來潮昨天車子擦拭後今天由基隆騎出發到萬里要上山大盤要變小盤變不動，仔細一看中變生鏽氧化的很嚴重！且變速.煞車線皆作動不順，外管內部生鏽，
經過硬扳固定在小盤.聊天約9.30後，車主能堅決要上風櫃嘴！再度出發！
9.55 到達風櫃嘴此時那位車主已不知去向？想說S教頭要上風櫃嘴下萬里上陽金下仰德.....怎麼都不見蛋？
就順手拿出林北聯絡名冊打電話，哈原來上風櫃嘴太累又下山吃麥當勞了，基於對第3P路線不熟也沒有在繼續騎！出發前也有跟K教練報備過騎到風櫃嘴在看情形要不要騎?我也直接到麥當勞吃早點

下次再補考一遍
林北真是愛偷練，現在都直接上文怍證物我沒偷練你也沒抓包，對了我跟FOX叔叔差那一點時間就可以再來巧遇，話說巧遇的開始.............

visualfox0710

25分

257樓

visualfox0710

個人積分：25分

文章編號：7372174

chenkent224 wrote:
這發生什麼素...(恕刪)

我也不知道發生啥事

每次一開始騎第2P就覺得沒力
這是什麼原因

jason030588 wrote:
fox跑第三p有沒有...(恕刪)

有~~~~~
我第1P就在問自己幹麻不睡覺
跑來虐待自己

何止痛不欲生
還痛哭流涕,痛徹心扉,痛上加痛,痛到最高點.....,令人欲仙欲死

隨便逛逛 wrote:
假日的風櫃嘴...(恕刪)

真的人超多
下坡時就看到前面一位穿黃色車衣的車友
一個左轉剛好對向有車上來
只看他緊急煞車
後輪撇來撇去
真是嚇死人

========================================

最後想問個問題
為什麼天氣這麼好而且還有點熱
我騎第2P的時候還會流鼻涕呢 orz

marsdesign

123分

258樓

marsdesign

個人積分：123分

文章編號：7372264

YD5858 wrote:
抱歉！現在才上網報到...(恕刪)

豪哥、豪哥，真是鐵打的雙腳，更是硬梆梆的漢子，你那A甲勇，今天還去P。
----------------------------七刀----------------------------
老龜偶的兩腿，一早就是硬在那，好像不是偶的"龜腿"，雖然心中想要舒緩輕鬆騎一下，拿出家中小哲騎去理個髮好了，沒想到一上車，就摔下來，兩腿真的碰到踏板就軟了，還是熱身一下再騎好了。
沒想到最近大家都練好兇，不過真的要告訴各位勇腳：
1.千萬要熱身，尤其騎長途或是挑戰騎乘時，千萬千萬要做夠熱身操。
2.上坡快、下坡慢(這點大家都很熟)
3.偶們不是國手，不需要天天都騎很累(很操很硬的行程)，這樣會讓體力、肌力負荷不了。(偶們沒有吃補品)
4.每次激烈活動後，記得要花時間紓緩肌肉的乳酸，才不會累積造成運動傷害。(散步、騎平路)
5.接下來剩約一個月的時間，要積極備戰"武嶺"，其實真的不是要拼速度的話，偶們平日騎乘的登山路線，都會出現在這段路上，不用太過操心，因為有七小時的時間，只要身體保持最佳狀態，大家絕對都能挑戰完賽。

老龜的囉說，其實是今天沒力氣騎車的藉口啦。

Mars Design & Photo Studio