[賽事]2010/12/19 富邦臺北馬拉松賽(團內報名截止日期為11/5)

keibonjour

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樓主

keibonjour

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文章編號：23602613

團體報名要想個隊名, 大家集思廣益一下吧.....

還有, 誰能連絡得上小柯? 可以請他PM私人資料給我嗎?

keibonjour

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樓主

keibonjour

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文章編號：24426051

參加富邦路跑的童鞋們，

今天收到報名回執單，確認報名OK了。

報到時間為12/16-18，我會事先去報到，順便幫大家拿衣服及晶片，可能會在18日週六晚發放，屆時再連絡，阿威請當天找我領取。晶片保證金100元已含在報名費中，請各位童鞋們完成後別忘了去退還晶片喔。

比賽當日，選手賛定號碼布別於胸前，配帶晶片於鞋尖上。上午7:00起跑，起跑15分鐘後將不再允許選手出發（因配合交管）。交通方面，捷運配合此活動，首班車於5:30發車，大家可多利用。

如需衣物保管，要使用路跑協會專屬之紅色衣物保管袋才接受保管，保管袋在報到處均有販售，每個100元，可於路跑協會競賽活動重複使用。

請大家還是詳讀一下規則喔，網址如下

http://www.sportsnet.org.tw/race_detail.php?race_no=20101219

請做好健康管理，19日大家一起去路跑。

想要一起跑的童鞋，當天開放3K的現場報名，歡迎一起來同樂喔～～

KEI

stevekh203

70分

33樓

stevekh203

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文章編號：24426827

參加的同學記得起床第一件事
先吃早餐~~~
去輕量化~~~

到會場後先將身上多餘水份排除
出發前如口渴
請小口飲水
不然
出發沒多久
你就會想去路邊了.

出發時氣溫尚低
很多人都會多穿一件甚至穿著外套跑
根據以往經驗
轉進中山北路後都是出大太陽的
到時你就會很想把衣服丟掉

半馬以上的到終點會有大毛巾
記得擦擦汗
把浴巾披在身上保溫
趕緊去領寄放衣物...換裝

然後.....
你就會覺得
一整個神清氣爽.....
回家~~~~~

預祝順利完賽....

keibonjour

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樓主

keibonjour

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文章編號：24427133

stevekh203 wrote:
參加的同學記得起床第...(恕刪)

謝謝小S的經驗傳授, 現在開始晨跑可能要改穿短袖短褲來適應一下了....

一雙舒適的慢跑襪也是很重要的喔, 不然腳起水泡, 就會很辛苦囉....

請問小S, 需要吞個BCAA嗎?

stevekh203

70分

35樓

stevekh203

個人積分：70分

文章編號：24429606

keibonjour wrote:
需要吞個BCAA嗎...(恕刪)

我是騎車才開始吃BCAA的
之前跑步只有吞過B群

有~~就吃吧!
一樣都是運動.....

大未來

1201分

36樓

大未來

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文章編號：24638904

Yes，半馬初體驗就這樣完成了!

雖然過程中不斷被高手們超車而整個很沮喪，然後跑到最後5K時幾乎氣力快放盡，心中直升"我絕對不跑全馬我絕對不跑全馬"的念頭，但是跑回終點的那種爽快感，真的只有跑過的人才知道!

感謝Kei辛苦的報名還有領取選手該用的物品，也感謝小柯都被我拖著一定要陪我練習。

這次成績對於半馬初體驗的我算是有達到預期目標(1小時38分左右)，但是我想進步空間還很大，希望明年此時我能跑進90分鐘內!

各位，下一站我們就停在桃園兩鐵吧

沾醬油之王就是我

lai_kun_yuan

493分

37樓

lai_kun_yuan

個人積分：493分

文章編號：24643000

大未來 wrote:
Yes，半馬初體驗就...(恕刪)

真強..說到運動..
還真的想不出來..你有什麼是不拿手的..
一但下定決心要做..
不只是完成..連成績都頂呱呱..
不應該只是恭喜完賽..
還要祝賀你有一個好成績..

keibonjour

0分

樓主

keibonjour

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文章編號：24643003

今年5月之前, 我從來沒想過自己會去挑戰半馬......

因為有大家的陪伴, 讓我覺得就算沒完成, 過程也是值得回憶的~~~

今天很開心地創下人生第一個半馬的紀錄, 覺得自己的想法跟對自己的認識又多了一點.

謝謝大未來、阿蓋、GARY、阿威, 你們的共同挑戰.

還有之前的美津濃練跑團; 還有還有, 今年5月我第一次練跑時, 一口氣就叫我跑12圈的AJ(那時覺得AJ超殘忍的...)

完成人生第一次的半馬, 真的謝謝大家.

以後還要跟大家一起挑戰很多事, 一起開心過日子~~~