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Michael_0727

88分

31樓

Michael_0727

個人積分：88分

文章編號：6355618

習慣問題

我會開始晨騎也是因為發現對早上騎山路非常不適應

為了避免塔塔加憾事重演

就開始晨騎了

明早沒下雨大家約一約來一攤吧

chenkent224

30分

32樓

chenkent224

個人積分：30分

文章編號：6355723

抒情搖滾 wrote:
小麥最近好像有在做武...(恕刪)

搖滾的感覺跟我一樣,前天早上七點去騎中山北路七段,就覺得好累好痛苦...
怪怪早晨狀況都不好喔~

jp1723 wrote:
因為個人因素.比較沒...(恕刪)

林北很多人六日也都有在騎車的,到是比較沒有公開版上約騎,不過常常出去都會遇到的...

好好的把握住當下，不要讓時間就這樣從身邊經過~ 小k 噗窩http://www.plurk.com/chenkent

大未來

1201分

33樓

大未來

個人積分：1201分

文章編號：6355782

我是想晨騎，不過就是克服不了早起的這關。
每次鬧鐘調五點，還是受不了枕頭的招喚，起床把鬧鐘關起來，也順便把眼睛也關起來了。 orz

另外，經過跟人家討論，我認為目前我的訓練課題要擺在平路山路混合練習，所以晨騎的話，我會自己去騎河濱公園，看能不能一個早上騎個50km來練體力跟回轉數，晚上自己再騎山路補肌力起來。

沾醬油之王就是我

抒情搖滾

5分

34樓

抒情搖滾

個人積分：5分

文章編號：6355912

David混和訓練是要在同一個訓練循環加入不同的路況難度做訓練
你這樣早晨平路混晚上山路的訓練，間隔時間會不會也拉的太長了一點阿（這樣有效嗎？？？）
不過也對......套具老話叫做............"混"很大喔！！

大未來

1201分

35樓

大未來

個人積分：1201分

文章編號：6356155

噗~
原來這樣沒效唷!

那只好再混回去山路了

家平兄，請問要再哪邊集合呢?

至於混合練習，我看不然就是每個周末來一下陽金下金山，然後走北海岸回家。這樣總有混到了吧 ^++^

沾醬油之王就是我

cashho

42分

36樓

cashho

個人積分：42分

文章編號：6356278

騎車以來都是晨騎

自從加入林北才開始夜騎

不了解你們所謂的差異性

以小弟的感覺晨騎
1.視線好=安全性高
2.空氣好=身體健康
3.起的早=作息規律

^^

一路玩到掛

cashho

42分

37樓

cashho

個人積分：42分

文章編號：6356504

大未來 wrote:
噗~原來這樣沒效唷!...(恕刪)

至於混合練習，我看不然就是每個周末來一下陽金下金山，然後到三芝走101+巴拉卡回家
這樣比較不會被曬到頭暈

^^

一路玩到掛

chenkent224

30分

38樓

chenkent224

個人積分：30分

文章編號：6356576

cashho wrote:
騎車以來都是晨騎
...(恕刪)

基本上六日跟同事騎車,也蠻多都是約六點左右,如果騎烏來/北宜通常五點左右就要起床了...
跟林北夜騎 2-3 次吧,印象中除了週一自虐路線會快一點結束,其它很像都會到蠻晚的...
因為小弟是習慣 11:00 就寢(先前身體不,好肝指數過高,強迫自己改變作息),這樣隔天就自然而然可以早起了...
不過晨騎比較麻煩的是,騎了一身汗,要盥洗,還有馬上要上班工作,心情/生理是否有辦法馬上調適.

好好的把握住當下，不要讓時間就這樣從身邊經過~ 小k 噗窩http://www.plurk.com/chenkent

cashho

42分

39樓

cashho

個人積分：42分

文章編號：6356915

chenkent224 wrote:

因為小弟是習慣 11:00 就寢(先前身體不好,肝指數過高,強迫自己改變作息),這樣隔天就自然而然可以早起了...
不過晨騎比較麻煩的是,騎了一身汗,要盥洗,還有馬上要上班工作,心情/生理是否有辦法馬上調適.

騎車前的我 AM 3~5:00上床
騎車後的我 PM 11:00~AM 1:00 上床
騎車前的我舌頭是紫色牽黑筋
騎車後的我舌頭比林北車衣的顏色還要粉

你去做了以後就會產生問題
以你的睿智去解決問題
找到一個中庸
以後這就是你的模式

^^

一路玩到掛

jp1723

86分

樓主

jp1723

個人積分：86分

文章編號：6356949

大未來 wrote:
噗~原來這樣沒效唷!...(恕刪)

就在石牌捷運站囉.
詳細資訊我把它PO在第一頁

珈品設計周家平

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