[月考]每月底之陽金P字道練習曲

第三P 果然是 最硬的

明德樂園到平等里的路線 很變態 (未來 林北的自虐路線?)

除了 陡坡 還是 陡坡 離開髮夾彎之後 還是 進入 髮夾彎 (OMG )

汽車機車都多 上陡坡+ 轉髮夾彎時 就像 仰德大道一樣 不能走外圈

一直要進到 平等國小附近 才會平坦 甚至 下坡

離開平等裡 要上冷水坑的路線

則又是 硬道 路線的開始

再平等里 應該安排或準備一個休息點

為後面要上 冷水坑的 陡坡鋪路

另 下山時

請 照上山的路左轉下去

但 請於 新園街 右轉

下坡一直走 于 中山樓 接 仰德大道

這樣才會一路下坡 到平地
(有誰爬完3P 後會想再 爬坡)

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阿PO 對不起 第三P
還未到 平等里
我差一點就 撐不下去
把你放鳥
為了 不讓 七段幫的成員 落單
我還是 用撐的 撐到底了

謝謝 你 路上 一直等我 這 滷肉腳


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補充一點

我們的 林北 防風外套 何時才會下來?

高山下坡 好冷喔


~Carlitos esta aqui~
Be Aware of What You’re Wishing For, It Might Just Come True.
319RHQ wrote:
第三P 果然是 最硬...(恕刪)


沒跟查理跟Po哥一起3P真遺憾.....


言歸正傳,原本跟查理約好今天練車,無奈昨晚先是變速器卡到"陰"失常,接著尾燈跳安全島時跳掉,兩樣衰事加起來讓老人家我毛毛(不祥預感),今早就不敢貿然出發。當然了,變速器沒復原是最大主因。

看來我紀錄不良,老當個"放羊的孩子"....

故宮到冷水坑的確硬,先前9/21跟著海哥的冷水坑操練團就已領教,一路上真的是操死人不償命的硬坡。

我....不敢(不好意思)再約人下週練3P,但是如果有人再揪團練車,我一定排除萬難出席!

恭喜查理和阿po完成3p練習
今天練習的人很多
所以應該不會走錯路
第一次就完成真的算厲害

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fox交作業囉
糟糕,Johnny要是也不能來,那我明天不就自己一隻孤鳥?
那我要跳槽到巴拉卡去了
沾醬油之王就是我
明早基本上我會上3P.....
如果沒有意外的話應該也是5~6點左右出發.....
剛剛仔細算了一下....快3個禮拜沒騎車了.....
3P不知道會不會殘念ˊˋ
大未來 wrote:
阿Po今天已經跟查理...(恕刪)
心得…

我想平常有跟林北騎山路的應該要完成3P都不是問題,
只要注意一些小地方就一定騎得完~
因為我星期五半夜才收到PM
啥都沒準備就上了〒△〒
雖然沒在時間內啦

1.食物
3P可不是吃點東西就可以打發的

我騎到小油坑的時候覺得體力消耗還不算很大

下到金山後有吃條巧克力BAR 然後一盒壽司

就繼續2P了

結果在風櫃嘴前的一公里處左右

體力就到極限了

硬撐著上車

騎沒幾秒就動不了了

連站都站不起來

只好慢慢推上風櫃嘴

還好沒很遠

下山以後就先去找雜貨店吃東西然後小睡一下讓體力恢復

接著就直上3P啦

就這次騎完的經驗來說

我的情況應該從陽金7就開始吃東西才對

每個山頂 山腳 還有中段的地方最好都停下來補給一下

以免體力不足

隨身帶點鹽巴更好

因為汗也流很多

只要體力不中斷

我可以說這全程對平常都有跟林北團的人是可以達成的

肌肉強度應該已經都足夠

睡一個晚上起來

身體是比平常累一些

但沒有鐵腿~


2.坐墊

我的坐墊一直都很硬

平常沒騎很遠還沒什麼關系

騎長程山路真的會瘋掉

不只痛 連帶下盤循環不好更容易累

我要去衝SQ-LAB坐墊了…

不要再跟屁屁跟蛋蛋過不去!!



最後補張照片




3P完成!!

---------------後記-------------------

阿PO:欸,查理

查理:幹麻?

阿PO:我等一下看到坡就要直接跳車,不想爬坡了〒△〒

查理:我也是…〒△〒
大家都開始練3P咧
我都很懶
比較喜歡早餐團
JACKIE
有要辦3P早餐團嗎??
garynet wrote:
JACKIE
有要辦3P早餐團嗎??...(恕刪)

左小腿肌肉拉傷!
殘廢中.......
~重拾年少的純真~

查理與PO兄也完成3P了.
恭喜.

JACKIE
你的腿沒事吧?

早餐團.....
我也好想參加喔.
可惜手殘中.....

Jackie kao wrote:
左小腿肌肉拉傷


JACKIE別裝了
星期三還要來發胸章咧

本週早餐團就由我來發落好了
下週請歸位

PS.我愛你....啊!不是...請JACKIE保重身體啦

今天太冷了
來造 ~
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