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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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【夜騎活動】04/26(二) 慢跑之夜

bee0702

8分

5391樓

bee0702

個人積分：8分

文章編號：21385160

活動名稱：慢跑之夜

活動日期：08/03(二)

集合地點：新莊體育館操場司令台

集合時間：20:00

活動領隊：翠翠

01~05：01. 茜茜 02.戰神無雙(明天如果加班會晚點到） 03.志 04.穎 05.Eric

06~10:06.frank

如果不喜歡一件事，就改變那件事，如果無法改變，就改變自己的態度。不要抱怨。

ir841751

0分

5392樓

ir841751

個人積分：0分

文章編號：21392635

活動名稱：慢跑之夜

活動日期：08/03(二)

集合地點：新莊體育館操場司令台

集合時間：20:00

活動領隊：翠翠

01~05：01. 茜茜 02.戰神無雙(明天如果加班會晚點到） 03.志 04.穎 05.Eric

06~10:06.frank 07.卡

wanlin456

5分

5393樓

wanlin456

個人積分：5分

文章編號：21393304

活動名稱：慢跑之夜

活動日期：08/03(二)

集合地點：新莊體育館操場司令台

集合時間：20:00

活動領隊：翠翠

01~05：01. 茜茜 02.戰神無雙(明天如果加班會晚點到） 03.志 04.穎 05.Eric

06~10:06.frank 07.卡 08.小綠

~0可樂0~

1分

5394樓

~0可樂0~

個人積分：1分

文章編號：21394199

活動名稱：慢跑之夜

活動日期：08/03(二)

集合地點：新莊體育館操場司令台

集合時間：20:00

活動領隊：翠翠

01~05：01. 茜茜 02.戰神無雙(明天如果加班會晚點到） 03.志 04.穎 05.Eric

06~10:06.frank 07.卡 08.小綠 09.可樂(順便帶兩隻小的去跑)

話少說一點,事多做一點,夢想就會近一點

~0可樂0~

1分

5395樓

~0可樂0~

個人積分：1分

文章編號：21394223

重覆發文~刪

15151515151515

話少說一點,事多做一點,夢想就會近一點

生米煮成熟飯

11分

5396樓

生米煮成熟飯

個人積分：11分

文章編號：21396125

請問一下~
你們是真的慢跑？還是騎腳踏車慢慢逛?

~0可樂0~

1分

5397樓

~0可樂0~

個人積分：1分

文章編號：21399347

當然是真的慢跑

,運動場是不可以騎車喔,時間到你就會看到一群穿紅色衣服的人在熱身....

生米煮成熟飯 wrote:
請問一下~你們是真的...(恕刪)

話少說一點,事多做一點,夢想就會近一點

ajmailbox

49分

5398樓

ajmailbox

個人積分：49分

文章編號：21399735

生米煮成熟飯 wrote:
請問一下~你們是真的...(恕刪)

確實去跑步..10~25圈...司令台前集合...
歡迎一起跑.......

單車影像紀錄 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1

戰神龍之子

65分

5399樓

戰神龍之子

個人積分：65分

文章編號：21400635

生米煮成熟飯 wrote:
請問一下~你們是真的...(恕刪)

我們都是玩真的越來越進步了從15.18.到今天的21圈下次要跑10k了

chantelle0618

0分

5400樓

chantelle0618

個人積分：0分

文章編號：21411345

我們真的是"慢慢"跑喔(1Km大約7~8分鐘)

因為心跳都控制在"有氧"區間最大值
所以對於有減重需要,或是不希望影響隔天正常活動(過度疲勞+鐵腿),又想訓練的人
或是想做動態恢復(排乳酸)的人都歡迎加入我們的行列喔

活動名稱：八仙快攻

活動日期：08/04(三)

集合地點：新莊藝文中心

集合時間：20:00

活動領隊：AJ

出發前請務必詳讀領騎的行前說明，遵守領騎指揮，並盡量登記出席以便領騎安排行程.

行程參考：
藝文中心->二重疏洪道->成泰路->龍米路->中華路->西濱->瑞平國小~(來回約50KM)

均速：25KM, 預估兩小時半來回, 為平路進階行程, 請登記車友注意.

腳力分級：★★★，請參考星光團腳力分級制度參考表

01~05：01.穎

勤能補拙~GO~GO~GO!!!