我的健身教練跟我說,要減肥的人,早餐可以是著吃即食的大燕麥片+牛奶,聽說有很豐富的膳食纖維耶!我自己都是搭配牛奶,不過看到各位大大的創意吃髮,好想也來煮個鹹粥試試看唷!對了!我媽媽會把燕麥片加入飯裡面一起煮,風味也很不錯唷!