長期使用鍵盤造成肩膀痠痛?嘗試滑鼠換邊放吧!
最近十年老是覺得兩邊肩膀不協調,也開始注意了各種人體工學商品,換了27寸螢幕、軌跡球、Cherry鍵盤、腳踏墊、Contesa跟Aeron辦公椅,總覺得還是差了一點點。在瞭解60%與80%的鍵盤的時候,終於發現了自己一直忽略的一個重點:工作時候雙手工作範圍的位置。

下圖中不論是60%跟80%的鍵盤,減少數字鍵&方向鍵區的目的之一,主要是希望能讓雙手專注在字母區,減少雙手所需要的活動,同時減少右手操作滑鼠所需要的距離。



也是這樣自己開始想,如果將鍵盤中的 G以及 H對準螢幕的中心點,滑鼠換到左手邊,這樣就同時享有60%、80%與100%的優點?實驗了幾天下來真的身體輕鬆舒適許多。但對於需要大量使用滑鼠作精密操作的朋友可能還是買小鍵盤比較不會影響工作。

當初也是考慮到右手肌腱炎,所以考慮了很多標榜人體工學的鍵盤,最後用 80%的鍵盤,
滑鼠放到左邊,但是不習慣所以改回右手,而左邊放數字盤。左邊多放了一個木星....
我還沒有辦法軌跡球&滑鼠共用呢,倒是要把wacom接上

看過Mac的使用者,用短鍵盤,然後左右邊個放一個Magic touchpad
設定左右手都可以控制畫面。(需要克服兩個touchpad的衝突)

當初看到那篇文章之後,有想過要左右邊個放一個軌跡球,到kensington的使用者討論區問有沒有人碰到相容性的問題,但唯一一篇的回應說:你為什麼要這麼做?

我想了想,覺得挺傻的,就沒實驗了。
我是同時接滑鼠 & 軌跡球
兩者輪流使用, 痠痛感可以減低很多
http://www.youtube.com/watch?v=IMD_2RDVCqU
Blurman兄可以參考一下 resistance stretching,小弟以前跆拳、籃球、拳擊讓全身有很多嚴重的筋骨拉傷,後來在家工作一天電腦前坐十幾個小時、車禍等等因素,怎樣都痛,最難過的時期一年花了三十萬復建&按摩。是一個物理治療師網友推薦我一些運動員的拉筋方式,同時延展&鍛鍊平衡肌肉,讓因為受傷疼痛對應的平衡小肌肉長回來有足夠的力量支撐,這樣受傷/疼痛的肌肉負擔會減輕很多,我現在已經不需要去按摩了,如果您有興趣的話小弟建議您嘗試看看:)

kuanding wrote:
http://www...(恕刪)


那我推薦一本書,酸痛拉筋解剖<==
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