那天接到劉老大的來電
告知要發起戒菸(檳榔)的活動
實在感到無比高興
所以於此給車友們一些建議
1.戒菸最重要的事情是----戒菸的環境; 能有車友一起共勉及鞭策是一個好開始
----但是最忌諱菸友們的惡魔呼喚(損友)
----共同創造一個無菸環境是非常重要的; 因為意志力是脆弱不可靠的
----近代文豪; 胡適有一句化形容自己戒菸的感受: 面對戒菸一事;英雄變狗熊
各位車友們; 我願意相信大家皆是英雄
2.轉移注意力可以減低戒菸過程的不適感----建議可以嚼蒟蒻(無熱量\又有飽足感\無化學色素)
3.運動及少量多次飲水可幫助排毒(可在水中加一些有機果醋改善體內酸鹼值)
以上方式為首要;若是成果不彰可再考慮以下方式加強輔助
5.尼古丁貼片或尼古丁口香糖(針對尼古丁成癮嚴重者)
6.中醫耳穴刺激及藥物輔助活血排毒
