喀喀昌 wrote:南投江都你拉..把我...(恕刪) 其實人是你殺的...我等你們換完胎結果下個十字路口就.......爆胎好家在有帶備用輪組...不然可能殘念作收小白大哥...因為你可能沒那麼熱的天氣騎車所以會很容易就累了但是這次也是個經驗...你下次就會習慣了因為我在關子嶺熱到過所以這次騎還習慣(上次騎完後沒任何飲料..中午呢...大會請吃火鍋...35度的大熱天戶外吃火鍋吃到快哭)我在爬坡那段也是熱到受不了所以把水壺裡的水擠出來噴在臉上真的很有用...但是到航空站時水也沒了其實這次都是個經驗5人同進出我要學習的東西還很多感謝大家的配合阿弟呀...有遇到你姨丈...但偶真的忘記他了麻煩跟他說聲對不起安全回家是唯一的路不免強自己
w89699 wrote:其實人是你殺的......(恕刪) 所以我是去練經驗值的話說你們去騎關仔嶺的活動.....那是哪個單位辦的啊?????35度大熱天給車友們戶外吃火鍋,那寒流來的時候不就要請吃剉冰了那種活動應該是給超人參加的吧
其實建議要參加這種中距離或是NS 200KM, 300KM, 400KM的長距離活動, 最好比賽前安排幾次至少100KM的行程, 例如日月潭, 除了培養耐力, 意志力, 體力調配之外, 最重要是習慣於大太陽底下的騎乘, 讓身體在疲勞之下不會損失太多集中力.這種長距離的免不了要曬到中午的太陽, 如果速度沒維持住全身的熱會無法排掉, 保證熱到全身機能出問題喝水喝到會水中毒...沒習慣100KM以上行程貿然去挑戰200KM, 300KM很危險