大南投車隊周六 2/11(六)約騎~美麗達盃路線加強版

阿狄

0分

191樓

阿狄

個人積分：0分

文章編號：28373110

Tang97 wrote:
話說周五為了多儲存一...(恕刪)

阿堂哥
發現你真的很強，轉數、心跳、坡度、速度你都記得住
爬長坡我光是維持節奏跟調整呼吸都快假死了
下次試試看用身體自覺痛苦指數去做配速
有時候太專注於心跳會限制住自己應有的表現
心跳對我而言用在訓練的意義比較大
團練跟比賽就這東西參考參考而已
不過轉數還是可以當作換檔及抽車時機的參考

http://tw.myblog.yahoo.com/wudijd

bow布鞋

5分

192樓

bow布鞋

個人積分：5分

文章編號：28373372

巧興樓梯扶手 wrote:
固定約騎練車路線 ...(恕刪)

固定約騎練車路線 ( 草屯直達杉林溪 )

部落格 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!mmF8hzqQHwCDJ1SN6kpYHQU-

kiss0196

1分

193樓

kiss0196

個人積分：1分

文章編號：28458648

日期: 100年6月11日 (六)
時間: 早上06:00 出發
集合點: 南投麥當勞6:00
路線:
草屯-->南投-->名間-->竹山秀傳7-11（休息點）-->鹿谷-->溪頭(休息點)-->杉林溪(自我控制)

喜愛長中短程練車車友歡迎參加. 短程車友建議可於竹山折返)

1.kiss0196（避暑好路線.....貓的竹仔林路段）
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騎車不要把自己限制住了~要能夠騎的高騎的遠 ~這樣才能看的更多看的更遠喔!!

kiss0196

1分

194樓

kiss0196

個人積分：1分

文章編號：28458714

日期: 100年6月11日 (六)
時間: 早上06:00 出發
集合點: 南投麥當勞6:00
路線:
草屯-->南投-->名間-->竹山秀傳7-11（休息點）-->鹿谷-->溪頭(休息點)-->杉林溪(自我控制)

喜愛長中短程練車車友歡迎參加. 短程車友建議可於竹山折返)

1.kiss0196（避暑清涼好路線....貓的竹仔林路段）
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騎車不要把自己限制住了~要能夠騎的高騎的遠 ~這樣才能看的更多看的更遠喔!!

巧興樓梯扶手

70分

樓主

巧興樓梯扶手

個人積分：70分

文章編號：28468791

日期: 100年6月11日 (六)
時間: 早上06:00 出發
集合點: 南投麥當勞6:00
路線:
草屯-->南投-->名間-->竹山秀傳7-11（休息點）-->鹿谷-->溪頭(休息點)-->杉林溪(自我控制)

喜愛長中短程練車車友歡迎參加. 短程車友建議可於竹山折返)

1.kiss0196（避暑清涼好路線....馬的竹仔林路段）
2.阿峰 ( 它媽的杉林溪我來了 )
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Tang97

19分

196樓

Tang97

個人積分：19分

文章編號：28478230

日期: 100年6月11日 (六)
時間: 早上06:00 出發
集合點: 南投麥當勞6:00
路線:
草屯-->南投-->名間-->竹山秀傳7-11（休息點）-->鹿谷-->溪頭(休息點)-->杉林溪(自我控制)

喜愛長中短程練車車友歡迎參加. 短程車友建議可於竹山折返)

1.kiss0196（避暑清涼好路線....馬的竹仔林路段）
2.阿峰 ( 它媽的杉林溪我來了 )
3.T (媽媽說不要騎太快...

)
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jeeplin2000

30分

197樓

jeeplin2000

個人積分：30分

文章編號：28481685

日期: 100年6月11日 (六)
時間: 早上06:00 出發
集合點: 南投麥當勞6:00
路線:
草屯-->南投-->名間-->竹山秀傳7-11（休息點）-->鹿谷-->溪頭(休息點)-->杉林溪(自我控制)

喜愛長中短程練車車友歡迎參加. 短程車友建議可於竹山折返)

1.kiss0196（避暑清涼好路線....馬的竹仔林路段）
2.阿峰 ( 它媽的杉林溪我來了 )
3.T (媽媽說不要騎太快...)
4.k明(大家騎慢一點我會跟不上)
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雖無法儘如人意至少不傷和氣

巧興樓梯扶手

70分

樓主

巧興樓梯扶手

個人積分：70分

文章編號：28498287

日期: 100年6月11日 (六)
時間: 早上06:00 出發
集合點: 南投麥當勞6:00
路線:
草屯-->南投-->名間-->竹山秀傳7-11（休息點）-->鹿谷-->溪頭(休息點)-->杉林溪(自我控制)

喜愛長中短程練車車友歡迎參加. 短程車友建議可於竹山折返)

1.kiss0196（避暑清涼好路線....馬的竹仔林路段）
2.阿峰 ( 它媽的杉林溪我來了 )
3.T (媽媽說不要騎太快...)
4.k明(大家騎慢一點我會跟不上)
5.阿賢
6.阿德
7.手機哥
8.阿峻
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Andy01796

59分

199樓

Andy01796

個人積分：59分

文章編號：28501889

日期: 100年6月11日 (六)
時間: 早上06:00 出發
集合點: 南投麥當勞6:00
路線:
草屯-->南投-->名間-->竹山秀傳7-11（休息點）-->鹿谷-->溪頭(休息點)-->杉林溪(自我控制)

喜愛長中短程練車車友歡迎參加. 短程車友建議可於竹山折返)

1.kiss0196（避暑清涼好路線....馬的竹仔林路段）
2.阿峰 ( 它媽的杉林溪我來了 )
3.T (媽媽說不要騎太快...)
4.k明(大家騎慢一點我會跟不上)
5.阿賢
6.阿德
7.手機哥
8.阿峻
9.中興江(十點要在營北國中開會, 所以到溪頭就馬上折返)
10.

巧興樓梯扶手

70分

樓主

巧興樓梯扶手

個人積分：70分

文章編號：28527151

周六固定約騎練車路線 ( 草屯直達杉林溪 )

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