最近每次出門幾乎都是左小腿抽筋作收
於是檢查扣片, 發現位置比右腳扣片偏前
乾脆把兩腳扣片同時往後退1-2mm, 並且讓兩扣片位置一致
上週阿狄告之我膝蓋開開, 於是今日拿出鏡子騎滾筒~~~
大概休息過久沒騎滾筒, 變得很敏感, 騎沒十分鐘就發現左大腿內側開始發麻, 想內縮就是卡到椅子的感覺
於是下車檢視...
發現椅子稍微往左偏, 之前以為是左右眼視差所以看起來有點歪也不以為意, 加上常常騎對於歪掉這回事大概也很麻痹, 所以完全沒發現椅子稍微左篇
但今日發現椅子前端左側磨損比右側嚴重, 以及椅子中段左邊有受壓迫的皺褶可以推定, 真的有歪
調好之後果然感覺好很多... 腿踩起來沒有上上週那種酸的感覺, 心跳拉高也沒有之前很累的感覺
不過姿勢已經形成, 大概要花時間拉筋適應膝蓋內縮
上週看了照片, 發現我的座艙空間似乎很小, 加上週日騎乘時發現為了加速屁股很容易移到前方, 但是常移到前方容易造成膝蓋附近肌肉過度受力, 於是利用久沒騎滾筒屁股特別敏銳時又試了一下坐骨位置, Fizik Arione雖然前後移動位置感覺都差不多, 但是我坐骨似乎比較寬, 要坐到很後面才會有明顯支撐, 但會陰壓力過大, 幾乎不到20分鐘都要站起來一趟~~~ 這不知道是不是每個騎滾筒都不到20分鐘就開始麻了
最近有個討論有提到setback(椅墊前方與BB的水平距離)設定問題, 發現我的setback好像只有2-3cm, 照他們的講法似乎過短, 又想到座艙問題, 開始想要把椅子往後拉試看看~~~
)
