Tang97 wrote:
今天凌晨大概是太興奮...(恕刪)
精采.....
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因為上週六的痠痛教訓記憶很深刻, 從草屯出發後就一直克制速度. 在阿德, 阿峰, K明輪番帶領之下, 我到前面頂風的時間不長, 以能跟上為原則在序列中穩穩的騎. 到了愛蘭小七稍作休息, 感覺就與上週的情況完全不同, 沒有甚麼勞累感. 稍事休息與補給後出發, 穿過埔里鎮上, 阿德早早就噴出去--這是他今天設定好的目標--前段一起騎, 後段爬坡增加強度自己騎. 沒兩下埔里狼按著自己的節奏也拉出去. 爬坡是他的強項, 今天預定是用來練習塔塔加, 一定也是跟上. 我一路追, 以保留體力的方式騎, 不讓心跳飆高, 竟然在霧社前的幾個S坡追到阿德, 埔里狼則是已經不見蛋. 阿德說, 感覺腳很痠, 難道是太過痴肥的緣故? 我想也對, 不然我應該是追不到他的.
上到霧社, 地勢稍微平坦一些, 趕緊吃一些補給, 力量還保存得不錯. 一晃眼騎過警察局, 阿德瞥眼看到埔里狼的車停在門口, 猜測應該是去借廁所, 我倆就趕快加速逃逸.
接下來是一連串的陡坡. 阿德幾個加速, 原先緊跟在他後方的我便覺得吃力, 慢慢落下隊來. 沒一會埔里狼追上來, 三兩下就越過我超前而去, 果然是爬坡王子. 調整呼吸, 持續數羊, 慢慢的又和他們兩位的距離拉近. 過了幾座城堡式的民宿, 第一個小七, 轉了兩三個大彎, 一下子就到了今天的終點清境7-11停車場, 大概落後阿德和埔里狼約100公尺左右.
接著大家陸續抵達. 接到南投江和阿雄的電話, 都說是要在半途先行折返. 尤其是阿雄, 膝蓋很痛, 擔心是受傷了, 趕快先行下山.
回程一開始下坡就覺得座墊很奇怪, 歪一邊. 停下來檢查發現是座弓斷了. 勉強再騎一會, 又斷了一截. 斷掉的座弓還插到大腿, 我不敢再坐在椅墊上, 便一路站立著滑下山. 這樣下坡好累. 兩腿又痠又麻. 到了埔里鎮上, 還好柏宏將他的椅墊借給我, 不然真的就得去搭公車了.
出了埔里, 三德教練在愛蘭交流道前等我們, 由他帶領, 我們以超快的速度飆回草屯. 一路上除了跟在教練的後方仔細觀察他的騎乘方式, 三德教練也指導大家如何作車上拉筋, 舒緩雙腿.
下午安排了在阿峰家由三德教練指導正確的踩踏方式與調整騎姿. 人數眾多但教練仔仔細細一位一位指導和調整, 我只能說, 由衷的感謝. 希望下次能夠讓更多的隊員有機會與會, 學習正確踩踏技巧避免運動傷害.
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