騎單車現在是我最喜歡的休閒.運動.健身.快樂.的一種活動了!
我特別將(休閒.健身.運動.快樂)這幾個詞用在騎單車上!
休閒...個人將騎車視為我的假日休閒活動跟休閒生活!以前有過的競爭.比賽.比較.的想法已經消失了.現在只想無負擔的跟好友們快樂騎車.悠閒度過假日.享受人生啊.
健身.運動.....?健身跟運動是一樣的意思嗎?我覺得不一樣!但是又是一體的2個面!運動是健身的一個方式.前体是合理的運動!想健身?運動卻不是唯一方法....其他方式有關健身的我就不在這裡多說.我只針對騎單車來跟大家分享....
單車是很好的建身運動.但是不正確的方法卻會造成反效果.(很多方法.教學.好壞的例子.網上一堆資料可查.就不囉唆了)在這版面裡有很多單車車友.各有一群一群相同志趣.愛好.的朋友會互相約騎出遊.這是很棒的!每個人可以去參加自己認為適合自己的車友團一齊活動.去做自己體力能力可以承受的了的單車運動.進而得到健康的身體跟心靈
..每個人身體狀況不同.活動中千萬不要勉強硬撐.騎單車是要來享受(休閒.運動.健身.快樂)的.不是來拼命啊!.........
善哉善哉...而且看很多朋友騎完車.吃東西補充熱量時!那個食量跟種類都沒有去適量的節制跟挑選.長期下來是沒有好處的!食量越多運動多一點就能平衡嗎?這是不正確的!這只會更加重您的身體負擔.只會讓您的體內器官加重負擔.快速老化.年紀大點就會慢慢顯露出後遺症.不管運動或飲食還是要適量!您才能享有健康...共勉之..
現在每個假日是我期待跟大家騎車享受快樂休閒.運動健身的美好時光.騎著車運動.休息點泡茶煮東西吃.聊天看風景.人生如此.真是快樂阿!哈哈...
