生日快樂,越來越勇腳.早日練成鋼鐵屁屁.
俊傑狂賀
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因此從出發0k到39k間的補給要妥慎安排
當日的早餐非常重要〈最好先準備，統一購買。不必顧慮個人的喜好〉，一起床就先要吃早點〈否則5點開始騎，還來不及消化轉為能量；且腸胃會不舒服〉、要多吃高碳水化合物的食物〈最好前一天就多吃點，以儲備能量〉
出發時身上最好插滿補給品，不要想依靠小7〈人太多，進不去也出不來〉
團購的補給品除了燕麥棒和power bar外，都屬於提升瞬間能量的，並不足以提供源源不絕的體力和能量，因此高碳水化合物的食品還是要先準備
當天的交通管制只有從翠峰〈設有補給點〉開始。補給車無法像上次一樣穿梭補給，如停在翠峰也沒有太大效益。應該考慮停在中途能適時支援補給的地方〈還是要考慮回程〉
氣象不穩定，要特別注意天氣預報〈合歡山自動氣象站溫度計可能故障了，溫度顯示異常，無法提供即時溫度〉
行前加強車輛檢查〈鏈條清潔上油〉，補胎工具組〈含內胎〉務必攜帶
9月5日當天家有要事，中午無法到活動中心加油，在這先祝各位勇士們登嶺順利成功
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