程方 wrote:還在想大盤來改成3盤的對我應該有幫助吧!?(恕刪) 呵,那改後飛輪的齒比比較省錢…不過團體行動,視情況安排體力的配置,能休息就盡量休息,這樣可增加完賽機率。也盡量在能力範圍內練車!祝好運
hgl921 wrote:呵,那改後飛輪的...(恕刪) 可是我飛輪已經用到11-28了今天想了一整天我想最終應該會把大盤改成CT盤吧!先改CT盤練練先~~~腿力太弱的我標準盤還是不適合我但...我還是要多多跟你們練車才是真的啦!不然就算再多盤以我這種腿力要跟的上你們的速度就只有 ....騎"喔多賣"啦!
3/3更新已繳費名單如下1~5 小熊/小羽/小林/小葉/傻二6~10 文森/阿喵/文森友人/小甄/涴升11~15 阿泰/美君/芋圓/小K/老文16~20 老文的老婆/阿翔/烏賊/JACKIE/程方21~25 J哥/J嫂
我應該沒法去"騎單車"了!因為...通知~您參加台東100或200k活動,未繳款或帳號不符!1.未繳款者限於今日(3/3)23:59前繳交完畢;3/4未繳款者系統將列入取消名單!2.如當初報名帳號與實際轉帳帳號不符,請到下列網站更改資料請您至http://sign.acp-randonneurs-taiwan.org.tw/acp_detail_s.php限今日(3/3)23:59前上網更新完畢;3/4重新對帳,如再無法對帳完成;將列入取消名單及後續退費處理!結果我今天才看到~沒關係~我的精神與你們同在可以的話我就當作去旅遊囉!~哇哈哈!!說不定附近有出租~"歐都賣"啊哈哈!~還真是想的美
想順便請問一下~通常練輕踩迴轉數需要保持在幾轉呢?最近沒時間跟騎所以都在晚上12點多練踩飛輪阻力調在微微重力下踩並保持在120轉結果踩個20分鐘就虛了剩下100轉所以不知正確的練習迴轉是在幾轉上下需持續幾分鐘或.......或幾小時??