LDS..聊東聊西暢所欲言版...歡迎大家踴躍發言!!

100分

1011樓

個人積分：100分

文章編號：6391377

steven 別在封什麼教練我只是愛運動的上班族賽門才是我們健身房的教練喔

吃的部分我比較粗枝大葉少去計算熱量先從飲食中減少油炸與宵夜這兩樣 (聽說酒熱量也很高)
其餘就是有時間就持之以恆的運動比較可能維持理想體重

另外密集騎車是很容易變瘦但是可能復胖因為騎車看天氣運動 (太熱太冷下雨沙塵暴... 這也是為何我有在騎車還要去參加健身房的原因 ^^ )

加上身體會習慣單一種運動模式所以我才認為三鐵運動算是不錯的運動可以再騎車游泳跑步切換訓練項目與彈性 (同時這都是一個人就可以做的運動)

這些都是個人的經驗沒有秘訣與捷徑一但決定要靠運動維持體重與體能一但開始了就是一輩子的事了我是想辦法喜歡他與融入生活 (當然也常要家人支持與犧牲配合一下)

L.Lee

103分

1012樓

L.Lee

個人積分：103分

文章編號：6391709

steventtang wrote:

死小胖亂說一通 ...(恕刪)

那我跟小紅一組好了
一同吃喝玩樂

葉帥在中興可不輸教練喔
他太客氣了

歪妹阿鴻

1分

1013樓

歪妹阿鴻

個人積分：1分

文章編號：6392327

tom_yehxp wrote:
steven 別在封...(恕刪)

葉帥當然不是教練呀！

葉帥是選手啦，教練都像我這種挺著大肚子不能身體力行的旁邊罰站！

tag0910

41分

1014樓

tag0910

個人積分：41分

文章編號：6393848

steventtang wrote:
死小胖亂說一通把我們的經理說成X#$婆X#%媽!
當然可以! 小紅本來就是屬於吃喝玩樂組的!

L.Lee wrote:
那我跟小紅一組好了
一同吃喝玩樂

完蛋了,說錯話囉,得罪人囉,我該死囉,各位我錯囉 orz

吃喝玩樂當然都是大家一起啊,怎麼可能分開呢?

我的意思是如活動組:可以事先,先將近期的活動內容如(吃,喝,行程,所需要的時間,及路程的遠近,或難易度)

做事先規劃讓大家知道,好安排當日的時間,避免頭城事件再度發生!

那又像進階組:因為他們都有去健身房,或是比賽,所以對如何避免運動傷害或是對一些騎乘技巧一定比我們強啊,

當他們出現時,是不是我們最佳的學習時間,如(上次中社夜騎,江董有來,那當天有跟到的人我相信一定受益不少吧)

所以啊!活動的時候還是一起啊,只是大家分工一些事項,目的我只是希望這個TEAM能長久發展,能有更多的人加入

要不然那來的mm及自己的隊服(車衣)啊!

若有得罪小紅大經理的地方,還請小紅大經理海涵, orz

您大人有大量,就原諒我吧

steventtang

22分

樓主

steventtang

個人積分：22分

文章編號：6394186

目前'單車美女選拔賽'的人氣非常高!

所以我想我們在TORO-BIKE賽馬盃比賽辦完之後我們也來辦個 'TORO猛男美女選拔賽' 或是 'TORO心心相印盃' 所有參加者的照片都請先挺起我們的鮪魚肚(女車友及教練組不在此限)用力給他拍下去明天活動時大家就順便拍一拍吧!

比賽前三名的獎品我在想一下看看有什麼可以勁爆一點的!

steven

用力騎單車....直接騎到月球去.......