12/21 大家都有空~2008 ING 臺北馬拉松

歪妹阿鴻

1分

111樓

歪妹阿鴻

個人積分：1分

文章編號：9520480

狼斷 wrote:
發揮不出實力!!
尤其在折返點那邊，還要排隊等感應跑...(恕刪)

安啦！葉帥今天跑完說：你和比爾他都：

====================== 分隔線中間是修訂版 ======================
根本不放眼裏！
根本不放眼裏！
根本不放眼裏！
根本不放眼裏！
====================== 分隔線中間是修訂版 ======================
ECHO 怎麼那麼強強！

停權！

ericgimin

19分

112樓

ericgimin

個人積分：19分

文章編號：9524837

看到大家路跑
真羨慕
我好像沒跑超過3000公尺的
即使當兵也沒有
所以...
跑步對我而言
真的有恐懼感

希望有一天可以去完賽就好
至善公園的是跑幾公尺啊
不會是3p吧

eric

歪妹阿鴻

1分

113樓

歪妹阿鴻

個人積分：1分

文章編號：9525446

細節開版在此

這種心肺運動多做心臟會比較強壯喔！

停權！

tom_yehxp

100分

114樓

tom_yehxp

個人積分：100分

文章編號：9525823

歪妹阿鴻 wrote:
安啦！葉帥今天跑完說：你和比爾他都：
不放眼裏！
不放眼裏！
不放眼裏！
不放眼裏！
ECHO 怎麼那麼強強！...(恕刪)

鴻哥都是副隊長的人了講話要適當一點你不要再鬧版了！！！ 0o0

人家前面明明有加「根本」你怎麼把我消音, 這樣都沒有WWE摔角選手出場的fu了 ^++^

[x]因第二張圖片太血腥了自動變叉燒包

歪妹阿鴻

1分

115樓

歪妹阿鴻

個人積分：1分

文章編號：9526082

tom_yehxp wrote:
人家前面明明有加「根本」你怎麼把我消音, ...(恕刪)

收到！我上去改！這樣加下去會不會出人命呀！

停權！

tom_yehxp

100分

116樓

tom_yehxp

個人積分：100分

文章編號：9526196

歪妹阿鴻 wrote:
收到！我上去改！這樣...(恕刪)

不會啊～你說大家會把水果報記者的話當真嗎？

摘錄誰要陪我上五分山篇...

cf52 wrote:
Ｙ鴻~你蠻適合轉行至"水果報"

Leo.Liao

50分

117樓

Leo.Liao

個人積分：50分

文章編號：9527841

tom_yehxp wrote:
嗯～ING跑第四年 ...(恕刪)

我今年又挑戰失敗了, 還給跑到2小時6分, 明年再來繼續挑戰

昨晚查了一下我們隊員成績, 以第一次參加大型比賽而論, 都算不錯的

多參加幾次來累積經驗...葉帥啊...你馬上得面臨一群可怕的對手囉.

成績雖然重要, 但安全更重要喔! 我自已有做了一下檢討, 大家互相勉勵..

2008 ING 臺北馬拉松

部落格有放了二份2009年桌曆, 歡迎下載, 是最近五年的登山相片選輯, 借此向大家先拜個早年..

Leo

tom_yehxp

100分

118樓

tom_yehxp

個人積分：100分

文章編號：9529659

佩服廖大愛山+愛跑的精神讓人擠人的ING看起來更可愛些了～～

ING幾萬人一起出發的熱鬧景象也算是比賽的"特色",出發與進終點的人潮的拖延
確實會讓許多跑者小挫折… 不過如同廖大說的來此集氣感受路跑的熱力,延續對運動的熱愛
小弟跑到第四年才體會出ING要跑出預定目標只有「積極」,別無他法..
積極的…找空隙熱身
積極的…擠進拱門前段人群
積極的…找破冰前進路線（這點很難,但這念頭不放棄,眼中就會出現隱形路徑）
最後進終點…9K是主戰場,塞車也是宿命了… 只剩一個方法…
就是來21K的異戰場吧 ^++^