12/21 大家都有空~2008 ING 臺北馬拉松

狼斷 wrote:
發揮不出實力!!
尤其在折返點那邊,還要排隊等感應跑...(恕刪)


安啦!葉帥今天跑完說:你和比爾他都:

====================== 分隔線中間是修訂版 ======================
根本不放眼裏!
根本不放眼裏!
根本不放眼裏!
根本不放眼裏!
====================== 分隔線中間是修訂版 ======================
ECHO 怎麼那麼強強!
停權!
看到大家路跑
真羨慕
我好像沒跑超過3000公尺的
即使當兵也沒有
所以...
跑步對我而言
真的有恐懼感

希望有一天可以去完賽就好
至 善公園的是跑幾公尺啊
不會是3p吧

eric
停權!
歪妹阿鴻 wrote:
安啦!葉帥今天跑完說:你和比爾他都:
不放眼裏!
不放眼裏!
不放眼裏!
不放眼裏!
ECHO 怎麼那麼強強!...(恕刪)


鴻哥 都是副隊長的人了 講話要適當一點 你不要再鬧版了!!!







人家前面明明有加 「根本」你怎麼把我消音, 這樣都沒有WWE摔角選手出場的fu了
[x]因第二張圖片太血腥了 自動變叉燒包
tom_yehxp wrote:
人家前面明明有加 「根本」你怎麼把我消音, ...(恕刪)


收到!我上去改!這樣加下去會不會出人命呀!
停權!
歪妹阿鴻 wrote:
收到!我上去改!這樣...(恕刪)


不會啊~ 你說大家會把水果報記者的話 當真嗎?


摘錄 誰要陪我上五分山 篇...
cf52 wrote:
Y鴻~你蠻適合轉行至"水果報"




tom_yehxp wrote:
嗯~ING跑第四年 ...(恕刪)


我今年又挑戰失敗了, 還給跑到2小時6分, 明年再來繼續挑戰
昨晚查了一下我們隊員成績, 以第一次參加大型比賽而論, 都算不錯的
多參加幾次來累積經驗...葉帥啊...你馬上得面臨一群可怕的對手囉.

成績雖然重要, 但安全更重要喔! 我自已有做了一下檢討, 大家互相勉勵..

2008 ING 臺北馬拉松

部落格有放了二份2009年桌曆, 歡迎下載, 是最近五年的登山相片選輯, 借此向大家先拜個早年..

Leo
佩服廖大 愛山+愛跑的精神 讓人擠人的ING看起來更可愛些了~~

ING幾萬人一起出發的熱鬧景象也算是比賽的"特色",出發與進終點的人潮的拖延
確實會讓許多跑者小挫折… 不過如同廖大說的 來此集氣感受路跑的熱力,延續對運動的熱愛
小弟跑到第四年才體會出ING要跑出預定目標只有「積極」,別無他法..
積極的…找空隙熱身
積極的…擠進拱門前段人群
積極的…找破冰前進路線(這點很難,但這念頭不放棄,眼中就會出現隱形路徑)
最後進終點…9K是主戰場,塞車也是宿命了… 只剩一個方法…
就是來21K的異戰場吧 這邊可免排隊進場喔~~ 大家可以的 LET’S GO!
21 k 不用擠嗎?還有一年,我慢慢練,然後叫狼斷找你 pk 全馬我再來報半馬,呵!
^^"
我終於遠離pk的話題

應該是因為我這次的表現實在是太離譜
不過 沒關係 我會努力 跑步這東西真的不是三天兩天 還要再努力 再努力

比爾
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