參與人數一年比一年踴躍的ING 臺北馬拉松
今年12/21又要開跑
tORO魚群們有人有興趣一起去玩玩嗎
2008 ING 臺北馬拉松
二姐
個人積分：1分
文章編號：8359252
個人積分：41分
文章編號：8360057
個人積分：1分
文章編號：8360329
個人積分：103分
文章編號：8362405
個人積分：100分
文章編號：8362539
要投入跑步運動
一雙好的跑鞋
維骨力與葡萄糖胺
跑步前後 熱身與緩和
跑步的正確知識吸收(可多上跑者留言版跑步教室吸收)
以上都是 跑不掉 的投資O~~
個人積分：103分
文章編號：8363050
個人積分：1分
文章編號：8363939
個人積分：1分
文章編號：8381569
個人積分：100分
文章編號：8382850
跑鞋 以前穿NB輕鬆跑OK 但是長跑的話 指間會起水泡或黑指甲 可能是楦頭較窄不和我
後來改穿 mizuno馬拉松練習鞋楦頭也比較寬（慢跑鞋太重 馬拉松鞋底太薄） 就輕又較耐用兼具
我知道你們年輕人比較喜歡 adidas或nike 比較啪現在又有科技加持
長跑的話 nike有出馬拉松襪 指尖無線頭接縫 只有腳底重點加厚 人體工學分左右腳 其餘地方較薄 比較透氣 這對長跑比較舒服
第一次跑半馬 可以考慮貼"胸貼"（自己用透氣紙繃帶打個X就可以）不然會與衣服摩擦加上汗水 會...
個人經驗有限 參考看看啦 也請其他人分享看看～～
