tag0910 wrote:我們好像沒人在南港...(恕刪) 靠!還來不及修改就被抓到了!我還是早點睡算了!但來不及問一事,下雨怎麼辦?花蓮地區2008-10-07 103000天氣預報那天萬一萬一萬萬一下雨的話我想先回家了!先跟大家說對不起,淋十個鐘頭左右的雨還要趕夜車回家實在不優夠!
依據世界200公里至1000公里自行車極限挑戰資格賽競賽規則(BRM)之第7項規定第七條: 所有的挑戰者必須靠自己的力量來完成賽事,比賽期間嚴禁任何車輛或支援人力隨行,人力支援限於檢查站內......不能有支援車....無言凡違背規定的參賽者,將立即喪失參賽資格。比賽開始的時候, 若主辦單位將參加的挑戰者分組出發,每個人得按自己的速度騎乘,並可隨時離開團隊獨騎,沒有人是團體的領導者,衣著裝備(車衣、臂章)上不得有任何特殊的標示或是頭銜(道路隊長…等等) 。所有參賽人員必須遵守比賽當地的民間禮儀、當地交通法規、所有法律以及合宜端莊的心尊重當地風俗。兩鐵環保專車,乘車注意事項 :1.為方便台鐵站務人員識別並提供您必要的協助,請選手下載列印識別證,並於車站內外佩掛此識別証。另外身份證及健保卡也請隨身攜帶以備查核。2.識別證佩掛方式:a.下載識別證。(A列車的下載A列車識別證,B列車的下載B列車識別證)b.列印識別證並填上您的車廂編之號。c.護貝識別證。d.使用安全別針或是識別證頸帶佩掛於身上。01的200k公佈http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=287&t=796875&r=2&last=8468779steven
歪妹阿鴻 wrote:但來不及問一事,下雨怎麼辦? 大頭丹 wrote:看這天氣不太妙, 只怕到花蓮後才下雨,那才真的是進退兩難囉!那還是請各位發揮念力將雨趕走吧!10/10~10/11千萬不能下雨~每天三餐飯前飯後,睡前及起床,均需各默念10次方可奏效,大家要記得嘿!
活動日期:2008年10月11日路線圖及路線說明活動路線:起點鯉魚潭潭南停車場→台9丙壽豐→台9南下→左轉台11丙→花蓮大橋→縣193到底右轉→台9北上→台9玉里→光復→舞鶴→壽豐→台9丙→起點鯉魚潭潭南停車場﹝全程約199km﹞報到提前報到時間:10/10 15:00 ~ 18:00活動日報到時間:10/11 04:00 ~ 05:00報到地點:於鯉魚潭 潭南停車場報到時領取物件:紀念品、安全帽號碼貼紙(內含計時晶片)報到時務必熟記各車隊報到編號,個人選手請熟記選手編號,以加速報到作業二、注意事項:1. 活動全程無交管,挑戰者須遵守交通規則,注意安全如有違反交通規則者取消資格或加時處份。2. 活動全程無賽道指向標誌,挑戰者務必詳讀活動路線及地圖。4. 如有偶發情事或個人因素退出挑戰,請以手機通知大會人員。(電話號碼印於號碼貼紙上,PHS系統當地無法使用)5. 挑戰全程須穿著反光背心或反光膠帶等反光物品。(已經買好了喔,10號再給大家)6. 參加人員自行車輛請須加裝車頭燈及車尾警示燈2個 ,一個為閃光、一個為恒亮(一個頭燈+兩個尾燈)。必須有完整之前、後煞車並戴安全帽,無安全帽者一律取消資格。7. 活動中所需車輛維修零件等,須自備並隨車攜帶。8. 出發前請自行審慎斟酌評估自身體能狀況。9. 活動中務必請隨身備妥禦寒衣物及防雨裝備,以備不時之需。10.手機、健保卡、金錢等請隨身攜帶,如感身體不適切勿勉強騎乘。11. 維護環境,人人有責,請勿隨意丟棄垃圾果皮。詳細事項請看200K 手冊
大清早上班前去上中興耀華教練的課!今天不是上飛輪是上瑜珈,仍然被他操到癱在地上!後來在洗澡時跟他聊到 200 k 的賽事,忍不住要拿他送我的教戰守則跟大家分享!他問完跟我說那應該是在山線比吧,風景很漂亮喔,很快就比完了!我嚇一跳說怎麼可能,他說有上坡就有下坡呀,下坡要拉速度別鬆洩了!他提供一套說法,公路車上坡迴轉速維持八十,心跳維持八十五!最後耀華叮寧記得留下部份體力在終點線時衝刺!