現在40歲組的男人應該都沒有人敢偷懶了~連小柏跟馬克都在惡練了怎麼敢?況且後有卡蘿跟莉莉的鞭策~
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L.Lee wrote:
有一台要廉價出售,我可以免費指導如何使用.....
這台對我應該比較適合吧,為什麼呢~丟臉在自己家就好不要在外面而且是眾目睽睽之下
怎麼說呢
只能說運動的強度還是要自己稍為掌握一下吧~我今晚上飛輪結束時昏倒囉
會昏倒的起因:
1.先說遠的好了:星期五去騎了一天車(漁光+闊瀨)回家約下午3:30後略補眠20min,又一直撐到凌晨約2:00才睡,早上4:30起床去開支援車,結束回家時已12:00略為休息20min緊接著又帶小朋友上課直到pm9:00,回家後又撐到一樣約凌晨約2:00才睡,隔日一早約6:00起床帶小朋友去考試直到中午返家,返家後又只補眠約1hr,就一知盼望著娘親返家因為想騎車囉(小格頭)結果
娘親到pm5:30才回家,太陽下山人家結束活動返家中昨晚很早就睡約11:00但不到2:00就起來,又睡不著了,到快4:30才睡著,今日7:30起床上班!
2.中午沒吃什麼因不知道也不太想吃,晚上要上飛輪前只想到今天的課程好像是燃脂,強度還好,所以只吃了約6小片蘇打餅干心想應付的了,誰知到現場發現課表變了,今天上燃燒卡路里,強度:中~強,然後今天踩著踩著感覺不錯,所以又很用力的踩,很配合教練的踩,最後終於下課囉也不知為什麼剎那間眼冒金星眼皮很重~睡著啦~
換句話說~就昏倒囉~丟臉死啦
,只感覺馬克叫了一聲胖哥,等我恢復後已看到他已著好裝去練瑜伽3.也還好有馬克在旁邊有個照應,更要謝謝教練及時的協助順便也跟我講了許多應注意的事項~尤其一定要吃東西再來上課,也順便謝謝台安的工作人員~因為她們差點要把我送急診
,最後去盥洗後趕緊去小7吃點東西又遇到了阿景哥,他也要我注意囉!不過唯一遺憾的是~Lily今天沒來上課要不然我就可~OH I ~I JUST DIE YUOR ARMS ON TONIGHT!可以稍為假一下囉PS:我會寫下這經過最主要還是提醒,最近本車隊含我都練的有點大,無論是裝備還是身體,當然裝備我不打算也沒那個本事再練囉,但身體的部份大家還是要注意一下喔,千萬不要過頭,累了就休息不要勉強自己,心想今天還好在室內,若那天發生在我們真的在戶外騎車時
後果真的是不堪設想大家要小心喔!
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