[三鐵]2010年9月18、19日(星期六、日)宜蘭國華人壽ITU國際鐵人三項洲際盃暨全國錦標賽

j705203 wrote:胖哥.小蕩一起來報半...(恕刪)

經過今晚的懇談會後 已經確認 小瘦確定報名完成!

小柏 半程三鐵有伴了

s
用力騎單車....直接騎到月球去.......
steventtang wrote:
經過今晚的懇談會後 ...(恕刪)

在選手名單最後一位
下次要報名阿沙力一點啦
補報名總是一波三折的.....
L.Lee wrote:
鐵三角 游泳-騎車-跑步
女子組 ~宛蓁 莉莉 姐姐
混合組 ~小S 小馬 妹妹
混合組 ~STAR 小蕩 小狼
混合組 ~宗洋 錦繡 姿辰
混合組 ~高榮 麥可 Rita...(恕刪)

下一場重要比賽就是宜蘭鐵三角囉~~
我跟小蕩打賭~~這場要是我沒跑進19分內 or 或是她騎車進步了~~
只要其中一條達成~~我就上卡鞋卡踏~~小蕩上次成績37"08"93~~

我突然發現小S那組很強耶~~妹妹光仁慢慢跑9km慢我不到兩分鐘~~
稍微預估一下 小S14"00~~小馬32"00~~妹妹20"00~~~~嗯嗯勁敵~~~~

今天晚上馬上去測跑4.2km+2.1km,跑17"56和8"55~~~
比賽路線沒有估錯的話大約是4.7km~~~~



小狼
狼斷 http://www.wretch.cc/album/likehers

狼斷 wrote:
下一場重要比賽就是...(恕刪)


狼斷~我也要加碼~
假如我贏小S兩分鐘(哈哈~~~創辦人犧牲一下借我一下好不好)~
你就要上卡~
starchan wrote:狼斷~我也要加碼~假如我贏小S兩分鐘(哈哈~~~創辦人犧牲一下借我一下好不好)~
你就要上卡~

那有什麼問題! 我覺得只有2分鐘 你會讓小狼太傷心了
至少也要3分鐘以上 小狼你說 是吧!

星期天的傷口 還蠻大的!!! 所以這禮拜應該沒辦法碰水 不過我會做一些重量來補足一下!

凡事盡力而為了!

s
用力騎單車....直接騎到月球去.......
已經下令雙胞胎,路跑二十分鐘完成就好,不用跑的跟小狼一樣快!
starchan wrote:
假如我贏小S兩分鐘...(恕刪)

真的是太令我失望了~~我的目標是贏雙胞胎5分鐘捏~~
你目標只贏小S 2分鐘~~真是太少了~~
依照比例來說~~小S游14分~~你起碼也要游11分半內~~


小狼
狼斷 http://www.wretch.cc/album/likehers
狼斷 wrote:
真的是太令我失望了~~我的目標是贏雙胞胎5分鐘捏~~
你目標只贏小S 2分鐘~~真是太少了~~
依照比例來說~~小S游14分~~你起碼也要游11分半內~~
小狼

小狼:
我有看了他們昨天的錄影帶了 目前star的速度應該是11分俱樂部了!!!!
但是如果您開始教他練滾輪的話 他應該可以進入10分俱樂部的!!!

s
用力騎單車....直接騎到月球去.......

steventtang wrote:
那有什麼問題! 我...(恕刪)


狼斷 wrote:
真的是太令我失望了...(恕刪)


小狼~
小S都要讓我兩分鐘了~以我的實力這樣差不多了啦~
嘻嘻~~~我的目標是保持13.5分鐘~目標游進13分內~
我們靠小蕩了~我至兩天會盡量再努力看看~

呵呵~~~我打算日月潭後半段來個模擬賽~
練練長距離~
starchan wrote:
小狼~
小S都要讓我兩分鐘了~以我的實力這樣差不多了啦~
嘻嘻~~~我的目標是保持10.5分鐘~目標游進10分內~
我們靠小蕩了~我至兩天會盡量再努力看看~
呵呵~~~我打算日月潭後半段來個模擬賽~練練長距離~


我要來去找葉八八練腹雞了!!!!! 絕對不能讓STAR得逞!!!!


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用力騎單車....直接騎到月球去.......
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