L.Lee wrote:鐵三角 游泳-騎車-跑步女子組 ~宛蓁 莉莉 姐姐混合組 ~小S 小馬 妹妹混合組 ~STAR 小蕩 小狼混合組 ~宗洋 錦繡 姿辰混合組 ~高榮 麥可 Rita...(恕刪) 下一場重要比賽就是宜蘭鐵三角囉~~我跟小蕩打賭~~這場要是我沒跑進19分內 or 或是她騎車進步了~~只要其中一條達成~~我就上卡鞋卡踏~~小蕩上次成績37"08"93~~我突然發現小S那組很強耶~~妹妹光仁慢慢跑9km慢我不到兩分鐘~~稍微預估一下 小S14"00~~小馬32"00~~妹妹20"00~~~~嗯嗯勁敵~~~~今天晚上馬上去測跑4.2km+2.1km,跑17"56和8"55~~~比賽路線沒有估錯的話大約是4.7km~~~~小狼
starchan wrote:狼斷~我也要加碼~假如我贏小S兩分鐘(哈哈~~~創辦人犧牲一下借我一下好不好)~你就要上卡~ 那有什麼問題! 我覺得只有2分鐘 你會讓小狼太傷心了至少也要3分鐘以上 小狼你說 是吧!星期天的傷口 還蠻大的!!! 所以這禮拜應該沒辦法碰水 不過我會做一些重量來補足一下!凡事盡力而為了!s
starchan wrote:假如我贏小S兩分鐘...(恕刪) 真的是太令我失望了~~我的目標是贏雙胞胎5分鐘捏~~你目標只贏小S 2分鐘~~真是太少了~~依照比例來說~~小S游14分~~你起碼也要游11分半內~~小狼
狼斷 wrote:真的是太令我失望了~~我的目標是贏雙胞胎5分鐘捏~~你目標只贏小S 2分鐘~~真是太少了~~依照比例來說~~小S游14分~~你起碼也要游11分半內~~小狼 小狼:我有看了他們昨天的錄影帶了 目前star的速度應該是11分俱樂部了!!!!但是如果您開始教他練滾輪的話 他應該可以進入10分俱樂部的!!!s
steventtang wrote:那有什麼問題! 我...(恕刪) 狼斷 wrote:真的是太令我失望了...(恕刪) 小狼~小S都要讓我兩分鐘了~以我的實力這樣差不多了啦~嘻嘻~~~我的目標是保持13.5分鐘~目標游進13分內~我們靠小蕩了~我至兩天會盡量再努力看看~呵呵~~~我打算日月潭後半段來個模擬賽~練練長距離~
starchan wrote:小狼~小S都要讓我兩分鐘了~以我的實力這樣差不多了啦~嘻嘻~~~我的目標是保持10.5分鐘~目標游進10分內~我們靠小蕩了~我至兩天會盡量再努力看看~呵呵~~~我打算日月潭後半段來個模擬賽~練練長距離~ 我要來去找葉八八練腹雞了!!!!! 絕對不能讓STAR得逞!!!!s