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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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[賽事]5/1(六)TUAA逐鹿登山王輪耀巴拉卡!!..

tag0910

41分

61樓

個人積分：41分

文章編號：18963996

j705203 wrote:
想練沒得練..
因為鞋子還沒回來............

小柏:看開些,搞不好老天爺是故意不讓你騎第二天的賽事,然後要幫你避個災所以把你鞋子弄不見的!
車還是要騎的~去再買一雙吧!!

tom_yehxp wrote:
大家剛弄完一級賽事這三級賽事路線還有需要練習嗎? ^++^ 剩這週了

景哥:想練星期六還是星期日啊,我想練耶,可以讓我跟一下向你學習嗎

100分

62樓

個人積分：100分

文章編號：18975253

建議看天氣週六不行就週日理想的話8點半萬里7-11起跑?

這賽事胖哥拿出花東一半的功力就夠了~ 北海岸大家熟透了進三芝市區最後兩三個大坡大概就是分裂點了(上次就在這邊耗盡體力看集團遠去) 三芝到警察局起伏不少想搶時間下坡大盤有機會用到(密集變換小心烙鍊) 巴拉卡試了兩次目前肌力回復狀況封印27t沒問題但是至少仍要用到24-21-19三個了... 小柏馬克有沒有甚麼攻略建議呢?

10分

63樓

個人積分：10分

文章編號：18975642

目前爬坡齒比是用39-17!屬於低迴轉速的重踩!!應該是有利於肌肉耐力!
比賽的時候應該會使用39-19來輸贏吧!!
最近都把23給封印住了!!26更是半年沒用了!!!我看是時候更換齒比更綿密的飛輪了!!!!

其實最近的訓練都不知道自己在練什麼?!
有一種迷惘的感覺........

78---------->73應該可以吧

j705203

45分

樓主

個人積分：45分

文章編號：18975977

marcohung84 wrote:
目前爬坡齒比是用39...(恕刪)

39-17..................

最近處於擺爛狀態..
稍微騎遠一點的左腳膝蓋附近就會刺痛刺痛..
我看也沒時間去練了..
練了怕腳又痛起來..一休息又是一個星期去了..
唉..

22分

65樓

個人積分：22分

文章編號：18977055

j705203 wrote:最近處於擺爛狀態..稍微騎遠一點的左腳膝蓋附近就會刺痛刺痛..我看也沒時間去練了..
練了怕腳又痛起來..一休息又是一個星期去了..

小柏:
今年度的賽事才剛開始! 先把身體養好了比較重要!
先把重點放在聯賽系列北宜公路等的賽事! 這tuaa先當做暖身操就好了!

s

用力騎單車....直接騎到月球去.......

tag0910

41分

66樓

個人積分：41分

文章編號：18977519

tom_yehxp wrote:
建議看天氣週六不行就週日理想的話8點半萬里7-11起跑?

春天的天氣真的變的很快!前2天看氣象週末想騎車都難,但剛剛又看了一下,好像又有機會囉!!
景哥:屆時再聯絡一下囉,可以的話~2天我都想練!!

j705203

45分

樓主

個人積分：45分

文章編號：18988614

tag0910 wrote:
春天的天氣真的變的很...(恕刪)

那就看天氣囉..
葉拔拔先開個團吧..
我跟跟看..新鞋也要把她穿軟.......

5分

68樓

個人積分：5分

文章編號：18994736

j705203 wrote:
那就看天氣囉..葉拔...(恕刪)

兄弟~
別把自己搞爆了~
路還很長!
小s說的沒錯
把目標放在聯賽!
一起加油吧!

kevin

車齡:98-05-25開始瘋單車~目標:極力瘦身70kg...

40分

69樓

個人積分：40分

文章編號：18996121

tag0910 wrote:
,可以的話~2天我都想練!!

不曉的誰今天才跟我說也要讓身體休息一下,自己還要連續練兩天?

Robin

tag0910

41分

70樓

個人積分：41分

文章編號：18997155

因我從花東賽回來已連續休息了2天啊,再加明天一定要休息,所以週末有辦法的話當然騎2天啊!!

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