最近常常半夜會睡到覺的身上好象有小蟲在爬的感覺，就會癢到醒來東抓一下西抓一下!
會不會是天氣熱了溼氣也重，塵蟎開始活跳跳在我身上東逛西逛
看來真的要多洗多曬床單了
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不過要消除塵螨 光是清洗床單是不夠的 我建議你:
1. 用電熨斗先把床單 棉被套 枕頭套先燙過 (拔下來之前) 之後拔除床單 被套 跟枕頭套. 因為塵滿怕高溫, 用電熨斗可以殺死.
2. 拔除下來的床單用清水 (能夠用55度C以上的熱水更好)清洗. 因為塵螨的屍體, 排泄物等是水溶性的. 之後把床單等拿去曬太陽.
作到以上兩點就可以把塵螨殺死 並把寢具上殘留的塵螨屍體與排泄物清洗乾淨. 但是問題還沒完, 有避光性的塵螨有很多都是躲在棉被, 枕心, 跟床墊裡頭, 所以根本清不乾淨, 半夜就又跑出來騷擾你. 所以最好的方法就是在用上一床防螨寢具包覆在床墊表面與床包之間, 那就萬無一失.
防螨寢具有很多種, 請參考"塵螨" 與 "塵螨引發過敏" 防治衛教網站:
http://www.wretch.cc/blog/OnceOK168/7340003
裝好了防螨寢具之後, 上述的兩個步驟還是要作, 那就萬無一失, 徹底解決塵螨問題了.
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用防螨套把塵螨包起來吧 盡量避免與塵螨這種過敏源接觸 以免產生免疫系統過度反應也是很重要的
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