其實很多人在戒煙時最大的障礙不一定是煙癮本身，反而是心理因素比較多。
例如在思考時、無聊時…會習慣性的想要拿個東西來叼的感覺。
不知道各位網友們在戒時後，會不會出現這種「習慣動作」的念頭？忙的時候倒還好，就怕無聊時，這個念頭一直轉來轉去的，越想就越受不了~大家都怎麼解決呢？
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抽了17年的煙，說真的剛開始戒的時候，那種身體缺乏尼古丁的感覺，說有多難受就有多難受，脾氣暴躁是副作用之一啊，因為公司內吸煙很自由，所以會面臨很多誘惑，就像版大說的，忙的時候沒空想，比較閒的時候，就會有吸菸的念頭跑出來，為了解決這樣一個問題，我變昭告公司，只要看到我抽1支煙，必須捐出 100元作為下午茶基金，這樣就多了數十隻眼睛監督著你，回家老婆大人是 1支/1000元，更傷，為了不讓荷包受傷，我又去買了一大盒口香糖，來解決想咬東西的慾望，就這樣走到現在了啊！
戒煙一定要發自內心想戒，不然別人怎麼逼都會容易破功，撐下去就對了啊！像我這種意志不堅，容易受到誘惑，一定要下猛藥，請親朋好友幫忙也看到一些成效了，大家一起加油吧！
如果覺得身體真的依賴尼古丁依賴的很嚴重，可以去看戒煙們診，他們會給尼古丁貼片，幫助戒斷！
