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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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567-HZQ

10分

樓主

個人積分：10分

文章編號：33981958

每天生活作息固定但晚睡晚起算熬夜嗎??

每次都和身旁的人爭論這問題~

如果每天半夜3點睡到早上11點,這樣算熬夜嗎?

2012-02-19 15:53 #1

文章關鍵字

生活作息

hhhhhhh

1分

2樓

個人積分：1分

文章編號：33982013

如果住歐洲

那不算熬夜

反而是很健康喔

95分

3樓

個人積分：95分

文章編號：33982024

當然算
我習慣早睡早起晨運去
週一至週五睡眠時間:
20:30~03:30
週六至週日睡眠時間:
22:10~03:30

567-HZQ wrote:
如果每天半夜3點睡到早上11點,這樣算熬夜嗎?...(恕刪)

蔡依倫,遥めい,李寶英,河智苑,韓藝瑟,朴寒星,樸敏英,李智雅,尹恩惠,蘇怡賢,韓藝真,宋慧喬,新垣結衣,Tiffany,T-ara,AOA,Rainbow

1690分

4樓

個人積分：1690分

文章編號：33982078

567-HZQ wrote:
每次都和身旁的人爭論.如果每天半夜3點睡到早上11點,這樣算熬夜嗎?..(恕刪)

算!!
生理機能跟日照有關吧~

吃小菜.喝小酒.打小牌.摸小手.騎小車....看看小電................................................視!

Ayoomi

789分

5樓

個人積分：789分

文章編號：33982124

567-HZQ wrote:
每次都和身旁的人爭論...(恕刪)

這就是熬夜啊

晚睡就是熬夜

如果非得在凌晨工作可以試試9點睡覺凌晨3~4點起來

聽起來有點瘋狂不過對身體應該是比較好

瑞祥

49分

6樓

個人積分：49分

文章編號：33982260

還是配合五臟的休息時間去睡比較好

一般來說是10點左右就要上床了

睡到早上六點 ~ 七點起床

起床再慢慢的喝一大杯溫水 + 檸檬

不要吃烤炸醃食物 , 都能作到的話

才是長壽的關鍵 ..... 不過

如果你生下來基因就不好

再怎麼保養還是不會活太久的 orz

orz

pinget9

75分

7樓

個人積分：75分

文章編號：33983325

567-HZQ wrote:
每次都和身旁的人爭論...(恕刪)

你去問捐血中心問看看
這樣能不能捐血
如果不行的話
表示對身體還是不好

cute5566

42分

8樓

個人積分：42分

文章編號：33983562

以一般觀點來看,算熬夜

但是以醫學角度來看,不算
作息規律才是關鍵

也就是說你每天都準時半夜3點睡到早上11點
比跟不定時晚上10點睡早上6點起床的人還要健康

95分

9樓

個人積分：95分

文章編號：33983925

同理
就算以西醫角度來看
只要作息規律即使熬夜也無妨
但以中醫角度來看
作息規律的熬夜也應避免
其理論根據請自行搜尋
就熬夜而言
我比較認同中醫的觀點

cute5566 wrote:
以一般觀點來看,算熬夜
但是以醫學角度來看,不算
作息規律才是關鍵
...(恕刪)

蔡依倫,遥めい,李寶英,河智苑,韓藝瑟,朴寒星,樸敏英,李智雅,尹恩惠,蘇怡賢,韓藝真,宋慧喬,新垣結衣,Tiffany,T-ara,AOA,Rainbow

567-HZQ

10分

樓主

個人積分：10分

文章編號：33984823

謝謝大家的感想...還是比較多人認為算熬夜~

我以自己身體感覺來說明...
因這兩年工作關係(創業),睡覺習慣變成半夜到中午左右,但身體的狀況比以前(朝9晚5的工作,約12點到1點多睡,7點起床)好很多,嘴很少破了,皮膚狀況也變好,不會常腰酸背痛~

但只要每次和家人朋友討論到此問題都有不同的意見><"

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