Caesar-2017

16830分

樓主

Caesar-2017

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文章編號：79374072

歲月面前終服老~~大家要做好拉筋熱身

唉!!!我最近真的覺得大不如前,以前拉14下現在一下都拉不上去,還弄傷肩關節,跑完5千再連續做100多下波比跳,弄傷膝蓋4頭肌~髂關節腰部肌群拉傷,我好像沒辦法做高強度運動了,現在受傷都要好久才好,我只能老人散步,奉勸各位有年紀的要做好熱身跟拉伸~~~~~~~~~(看完下拉)

2020-10-12 8:23 #1

文章關鍵字

拉筋熱身

喬大叔

286038分

2樓

喬大叔

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文章編號：79374335

Caesar-2017 wrote:
唉!!!我最近真的覺(恕刪)

會不會拉壞掉啊... 挖鼻孔

君子之蕉蛋如水

263118分

3樓

君子之蕉蛋如水

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文章編號：79374626

Caesar-2017 wrote:
唉!!!我最近真的覺(恕刪)

看完後好佩服那些會軟骨功的女生了。 orz

誠心向上天祈求~只要罔顧是非幫民進黨護航、昧著良知、造謠抹黑以及因我說實話而檢舉我者，全都暴斃猝死。

macross_sato

16803分

4樓

macross_sato

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文章編號：79376667

這弄得我好亂！

女孩子不是要多做凱格爾運動，

讓兩腿間肌肉收縮，

才能俏臀不會側漏？？？？

那這樣拉完筋，然後再去做凱格爾會發生什麼事？

瘦虫弱精

34056分

5樓

瘦虫弱精

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Caesar-2017 wrote:
唉!!!我最近真的覺(恕刪)

自從報名瑜珈課程後
人體吊飾的筋常常被女同學幫忙拉
現在還有點起色
效果不錯

「世界上有兩種無窮無盡:一種是宇宙，一種是人類的愚蠢。......」/愛因斯坦

Caesar-2017

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樓主

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喬大叔 wrote:
會不會拉壞掉啊...(恕刪)

應該不會吧

多阮q

Caesar-2017

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樓主

Caesar-2017

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君子之蕉蛋如水 wrote:
看完後好佩服那些會軟(恕刪)

香蕉也是軟的

有甚麼好羨慕

Caesar-2017

16830分

樓主

Caesar-2017

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macross_sato wrote:
這弄得我好亂！女孩子(恕刪)

骨頭要拉開

懂不懂啊

Caesar-2017

16830分

樓主

Caesar-2017

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瘦虫弱精 wrote:
自從報名瑜珈課程後人(恕刪)

你被吊喔

我不信

照片po出來

雲朵貓

20分

10樓

雲朵貓

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君子之蕉蛋如水 wrote:
看完後好佩服那些會軟(恕刪)

貓也挺讓人羨慕的不是嗎

歲月面前終服老~~大家要做好拉筋熱身

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