前陣子帶家裡長輩去回診
發現現在三高真的不是老年人的專利
候診的年齡層我有嚇到 很多都很年輕
只能說 真的要好好照顧身體
平常飲食均衡 心情放鬆 多多運動
不然現在生活壓力大 工時又長
身邊也有些朋友健檢出一堆毛病
也常常看到新聞說猝死的案例其實年紀也都不大
大家真的要好好保重身體
文章關鍵字
現代的各種精緻飲食跟各種生活壓力之類的都是誘因,在這種時代之下更需要試著自制
吃太好...又不運動...又常喝搖飲...

食品添加物太多....
妳有一種美....那就是...想得美...
生活壓力大再加上精緻飲食
都是對生活造成負擔的原因
飲食精緻不是問題,重點在於對身體負擔大的東西吃得過量,加上壓力大跟生活步調太快。
每天中午出去吃飯,都會看到一堆學生跟比較年輕的上班族在排隊買茶飲,經常喝又喝個好幾年以上,當然30歲左右就會身體有問題。
身體不適的時候
就躺著
如果醒了代表時間還沒到
那就繼續活著
如果沒醒就解脫了
恭喜
沒有人的地方哪裡都是天堂
要不要告訴妳?
去警局,發現二三十歲會犯罪的人也很多
去精神病院,發現二三十歲有神經病也很多
去寺院,發現二三歲吃素的也很多
很多四十歲以下的 都中風了 只是你們比較少見...

這後半生 幾乎都不便了。
很正常,現在人工作壓力大,作息很不固定

建議盡量少熬夜,有空多運動,不要吃太油太鹹

百略A2 Basic紀錄心律跟血壓很好用

建議有預算可以買一台常備
不愛運動宅在家
飲料零食一直吃
身體出毛病是早晚的事

除非天生體質特殊
但那只有極少數人而已
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