健身何必在健身房~隨時隨地都可練

在捷運月台上?
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Albert 厄博特 wrote:
在捷運月台上?

健身何必在健身房~隨時隨地都可練

先做個暖身運動 ... 10 分鐘 ...
再做個緩和運動 ... 10 分鐘 ...
3 分鐘 1 班車 ... 的話 ...
捷運列車就差不多過 7 班車了 ...
觀感.安全問題

如果在什麼地點,不該做什麼事都不知道的話,那我覺得應該先練的恐怕不是身體
mark0826
那練腿?
pc8801
那地方有啥安全問題?會有很多不長眼睛的精過就會踢到人嗎?
Albert 厄博特 wrote:
健身何必在健身房~隨時隨地都可練


有個女生也這樣幹過,在月台棒式......看清楚講好
頂級運用時間...
很會利用時間
Albert 厄博特 wrote:
健身何必在健身房~隨...(恕刪)


還是得說一下這時間管理...
捷運奇景
少林武功

身材就是這樣練出來的XD
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