輕舞飛揚01 wrote:
如果制服不要太醜
我很願意穿......
有一次~制服背後寫著大大的""打拋豬.月亮蝦餅,檸檬魚""
第4天我就離職了
個人積分：45193分
文章編號：90403628
個人積分：354729分
文章編號：90403635
個人積分：354729分
文章編號：90403662
個人積分：354729分
文章編號：90403681
個人積分：354729分
文章編號：90403689
個人積分：308710分
文章編號：90403707
輕舞飛揚01 wrote:
最近我都盡量吃七分飽...(恕刪)
鈉我之前也吃太多
在高血壓發作前 會出現極端嗜鹽
我吃牛排都會狂加玫瑰鹽 吃的好爽
平常也不會吃那麼多
所以是個徵兆
那後來我中高血壓後 主要就是排鹽
你要吃多鹽 其實是OK的
但重點是要大量喝水 代謝掉
以前年輕跟現在老的我
差別就是喝水變少了 因為活動量也變少
整天就是坐在椅子上玩手機
下場就是排不掉鹽
所以你只要有辦法 持續大量喝水 就可以解決鹽攝取過高的問題
當然減才食用也是好方法 （只是口感會差 要花時間調整）
我也調整飲食 後來發現 其實慢慢吃 用心吃 可以吃出食物裡的鹽感 糖也一樣 不需額外增加
不過那冒似一種能力 必須心平氣和才能到那境界 ？！ 大多數心靜不下的情況就是想吃重口味滿足肉體
個人積分：45193分
文章編號：90403718
個人積分：354729分
文章編號：90403745
個人積分：354729分
文章編號：90403805
個人積分：120623分
文章編號：90403832
