四百下伏地挺身有可能嗎?

我表哥,澎湖精誠連,早中晚各一次1000伏地挺身,所以常常一天做3000下,班長的精神鼓勵都是,為老婆的幸福著想。
"NIKON D200"+"12-24 F4"+"24-70 F2.8"+ "50mm F1.8"+"70-300G VR" +SB800
樓主了解那位老人沒唬爛你了嗎?
想以後跟子孫說爺以前可是掌上壓400起跳嗎?


來來來,從今天起每日30下,一星期加10下,每日不間斷,每星期必加10下,有朝一日,你也能破400。
badboype wrote:
樓主了解那位老人沒唬...(恕刪)


我至多25,上不去了

所以我才會懷疑。
畢竟我可以連續扛三桶20公斤瓦斯上三樓的
做久會習慣 體重也沒增加後面幾乎輕輕鬆鬆 負重做才是最痛苦的
有可能的,就回他我年青時候隨便都1000下以上,跑5萬公里都很簡單
韓非子 wrote:
聽球場上的老伯說,他...(恕刪)
看姿勢標不標準吧

表準姿勢 下去時間拉長 能一百就很不錯了

菜鳥一名 希望各位前輩多多指教
韓非子 wrote:
我至多25,上不去了...(恕刪)

所以才叫你持續練啊~


你可以連續扛三桶20公斤上三樓,說真的滿多人辦得到。
badboype wrote:
所以才叫你持續練啊~...(恕刪)


也對吼
原本當兵前不相信
當兵才知道那是真的
不過是分段做
開合跳200下 伏立挺身50
單桿10下 蜈蚣競走操場一圈
傘兵操4個八拍 伏立挺身30
一直重覆 那天收假
帶隊是海陸的士官長
我們那時連成功嶺的弱雞大專兵都被瘋狗班長操過一次兩百下的......

不過不置於要求標準就是了...後面很多人根本就癱在那裏死撐做樣子
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